Šodien pat pusaudži un pirmsskolas vecuma bērni zina savas tiesības uz personīgo robežu saglabāšanu un pat prot to pareizi aizstāvēt. Savukārt pieaugušie, kuriem vajadzētu būt pieredzējušākiem šajos jautājumos, dažreiz nespēj norobežoties no viltus iejaucējiem viņu dzīvē, reizēm pat no tuviem cilvēkiem. Psihologs Veronika Ahmetova pastāstīja, kā atvairīt viszinošos padomdevējus, nepakļauties citu viedoklim un palikt pie sava.
«Nav noslēpums, ka cilvēki galvenokārt uzvedas tā, kā mēs ļaujam viņiem uzvesties. Viss ir atkarīgs no personīgajām robežām. Lai cilvēks neiejauktos jūsu dzīvē, lai nepārkāptu tās, ir jāiemācās tās aizstāvēt un sargāt,» — atgādina eksperts.
Spēja teikt stingru «nē»
Ja jums ir problēmas personīgajā dzīvē, ar finansēm vai attiecībās ar bērniem, bet kolēģis vai sen pazīstama persona mēģina izzināt detaļas un izteikt savu «ekspertu» viedokli, ir vērts nekavējoties pārtraukt šādus mēģinājumus. «Laipni, kultūrīgi, nav obligāti rupji, vienmēr varat pateikt cilvēkam, ka nē, es šobrīd neesmu gatavs par to runāt. Vai arī man, diemžēl, šobrīd nav laika par to runāt. Tas var būt jebkurš veids, kā pateikt nē,» — skaidro psihologs.
Padomdevēji — malā
Cilvēki dievina dalīties padomos, balstoties uz savu pieredzi vai no gudrām grāmatām par pašizprašanu. Viena lieta ir tad, kad jūs paši lūdzāt novērtēt kādu situāciju vai jūsu jauno frizūru, un pavisam cita — kad sarunbiedrs uzskata par nepieciešamu mācīt jums dzīvi, kritizēt vai nosodīt. «Jūs varat burtiski pateikt, ka, ja man būs vajadzīgs padoms, es noteikti tevi jautāšu, paldies. Vai arī jūs varat teikt, ka esat nācis nevis pēc padomiem, bet vienkārši parunāt,» — turpina Veronika Ahmetova.
Svarīgi ir spēt maigi novirzīt uzmācīgo sarunbiedru uz noteiktu, jums ērtu distanci. Tā, lai viņš saprastu, ka viņa morāles mācības un jautājumi šobrīd nav vietā.
Vecāki — atsevišķa stāsts
Mums vienmēr paliek bērni, pat pieaugušā vecumā. Dažās lietās neizpratīgi, naivi un nepieciešami labu padomu. Dažreiz mums tiešām ir nepieciešama vecāku atbalsts. Bet kā rīkoties, ja tuvi cilvēki mācina jūs par jebkuru iemeslu, uzskatot to par savu tiesību un pat pienākumu. Dažreiz viņi iepotē mums, ka mēs nepareizi audzinām savus bērnus, pieļaujam kļūdas laulībā, neprotam rīkoties ar naudu un tālāk pa sarakstu... Šeit ir svarīgi ievērot subordināciju, nekādā gadījumā neizturēties rupji un neiziet, skaļi aizverot durvis.
«Vienmēr var teikt: „Mamma vai tētis, paldies liels par ieteikumu, es noteikti par to padomāšu vēlāk“. Tādējādi jūs parādāt, ka dzirdat viņus, ka mīlat viņus, esat viņiem pateicīgi, un tajā pašā laikā novirzat šo tēmu uz nenoteiktu laiku. Izskaidrojiet, ka uz sarunu izlemsiet vēlāk, kad jums būs laiks, iespējas, resursi,» — uzsver eksperts.
Kad jābūt maksimāli stingram
Ja padomdevējs ir svešinieks, bezkaunīgs, nepatīkams un uzskata sevi par ekspertu visās jomās, rīkojamies stingrāk. Tādā veidā sakām: «Tavā (jūsu) viedoklī es neesmu ieinteresēts, tas man nav interesanti. Ja es gribēšu kādam lūgt padomu, tas noteikti nebūs tu.»
«Nebaidieties nostādīt šādus cilvēkus vietā. Problēma ir tā, ka jo maigāk un kultūrīgāk jūs mēģināt izveidot savas robežas, jo agresīvāk tajās var iekļūt cits cilvēks. Viņš saprot, ka takta izjūta, audzināšana neļauj jums dot stingru atbildi, un tāpēc viņš spiedīs vēl stiprāk. Un, diemžēl, ar šādiem cilvēkiem darbojas tāda pati rupja, zināmā mērā, komunikācija, stingra, bez apelācijas. Tajā pašā laikā nav jāiet uz personiskām lietām, nav jāiet uz kādu rupjību. Vienkārši stāviet uz sava,» — noslēdz Ahmetova.
