COVID-19 pandēmija ir laiks, kad mēs pastāvīgi dzirdējām, cik svarīgi ir bieži un rūpīgi mazgāt rokas, lai pasargātu sevi no vīrusiem. Bieži šī aksioma noved pie pieņēmuma, ka ikdienas duša — arī ir lieliska ideja. Bet ko, ja mēs tev sakām, ka domāt tā — ir kļūda?
Diskusijas par higiēnu
Mūsu priekšstati par to, kas nozīmē "būt tīram", ir attīstījušies laika gaitā: retās peldes, ko praktizēja mūsu "prieku-prieku-prieki", tagad ir pārvērtušās sarežģītos rituālos, kuros ietilpst desmitiem flakonu, tūbiņu un burciņu.
Viens no higiēnas uzmanības pieaugumiem notika 2014. gadā, kad zinātnieki atklāja brīvprātīgo ādas skrāpējumos mikroskopiskos ērkšķus Demodex, kas burtiski bija iegrimuši porās — nav brīnums, ka pirmā ikviena cilvēka reakcija bija izsaukt: "Noņemiet no manis šīs lietas nekavējoties!"
Tagad svārsts ir šūpojies otrā virzienā: arvien biežāk speciālisti saka, ka ir muļķīgi tik ļoti sargāt zarnu mikrobiomu un tajā pašā laikā bez žēlastības to noskalot no ādas — tas nenāk par labu veselībai. Piemēram, pētījums uz pelēm, kas tika veikts 2018. gadā, parādīja, ka baktērijas Staphylococcus epidermidis, kas atrodas lielākajā daļā cilvēka ķermeņa, samazina ādas vēža attīstības risku.
Kā norāda daudzi zinātnieki, jautājums nav tik daudz par pārmērīgu ūdens izmantošanu, cik par mazgāšanas līdzekļiem. Mēs bieži esam pakļauti konservantiem ar antimikrobiālām īpašībām: nelielos daudzumos vispopulārākie no tiem — parabēni — ir nekaitīgi, tomēr tie spēj uzkrāties.
Kā ziņo ASV Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta speciālisti, šīs vielas, piemēram, spēj bloķēt Roseomonas mucosa — baktērijas, kas spēj iznīcināt zeltaino stafilokoku, kas vairojas ekzēmas saasināšanās laikā.
Cik bieži tad jāmazgājas?
Jauno pētījumu rezultātu dēļ ārsti arvien biežāk iesaka ikdienā neizmantot ziepes visam ķermenim. Saskaņā ar medicīnas doktora Robina Čutkana teikto, vienīgās vietas, kas "prasa ikdienas ziepju lietošanu", ir paduses, cirkšņi un pēdas. "Visam pārējam, — saka Čutkans, — pietiek ar skalošanu, pat ja tu tikko esi pabeidzis treniņu."
Kāpēc tieši šīs trīs daļas? Kā skaidro ārsts, tieši šeit āda ir ļoti jutīga, un baktērijas uz tās vairojas īpaši aktīvi — viss tas palielina uzņēmību un riskus saskarties ar potenciālām infekcijām. Tātad, pēc Robina domām, tu vari droši ietaupīt dušas želeju — noderīgās baktērijas, kas aizsargā tavu ķermeni, tikai pateiks par to paldies.
