Kāpēc starp laulātajiem notiek strīdi? Kāpēc sievietēm un vīriešiem bieži rodas sajūta, ka viens partneris vispār nedzird un nesaprot otru? Parasti vīrieši un sievietes neapzinās, ka viņi ir absolūti atšķirīgi! Un uz tā balstās attiecības ar pretējo dzimumu: atšķirīgi fizioloģiski, psiholoģiski, sociāli un citos aspektos. Tāpēc arī abu emocionālās vajadzības būs atšķirīgas.
Mēs nolēmām noskaidrot, kā iemācīties mīlēt viens otru un kā pareizi strīdēties, lai pēc strīda jūsu jūtas būtu vēl spilgtākas? Uz šiem un citiem jautājumiem atbildēs Jūlija Egorova — pedagogs-psihologs, ģimenes psihologs.
Mīli mani, kā es tevi
Ģimenes attiecībās katrs cenšas dot otram to, ko pats gaida un vēlas — šajā ir galvenais konflikta avots. Neizpratne par to, kas patiesībā ir nepieciešams partnerim, ir vissvarīgākais ikdienas sadzīves strīdu avots.
Vīrieši un sievietes absolūti atšķirīgi izjūt mīlestību un, attiecīgi, to izrāda pa savam. Piemēram, sieviete domā, ka izrāda mīlestību, kad uzdod vīram miljonu gādīgu jautājumu, noslauka druskas no viņa sejas viesībās, glāsta viņu pa galvu. Bet vīrietim tas var būt nepatīkami, viņš jutīsies kā „zem kupola” un attālināsies.
Savukārt, vīrietis, redzot, ka sievietei bijusi grūta diena un viņa ir sliktā noskaņojumā, noteikti atstās viņu vienu ar savām jūtām, jo pats vēlētos to, tomēr sievietei šādā stāvoklī tieši pretēji ir nepieciešama paaugstināta uzmanība, gādība un atbalsts no mīļotā vīrieša.
Vīrieši no Marsa, sievietes no Venēras?
Tātad, lai izvairītos no nesaprašanas un strīdiem, ir jāzina vissvarīgākās vīriešu un sieviešu vajadzības mīlestībā. Tiklīdz rodas akūta situācija, katram jāveic pašdiagnostika, lai noskaidrotu, vai viņš sniedz pareizu mīlestību savam partnerim.
Pirmās sieviešu vajadzības: gādība, izpratne, cieņa, uzticība, atzīšana, pašapziņas stiprināšana.
Pirmās vīriešu vajadzības: uzticība, pieņemšana tādu, kāds viņš ir, atzinība, apbrīna, apstiprinājums, atbalsts. Ļoti svarīgi ir iegaumēt visas divpadsmit vajadzības un dalīt tās vīriešu un sieviešu vajadzībās dažādās situācijās.
Kāpēc mēs strīdamies?
Tātad, mēs apskatījām galvenās emocionālās vajadzības, kas ir viens no galvenajiem konfliktiem laulāto pāru starpā. Otrs iemesls, pēc nozīmīguma, ir negatīvo emociju izpausme. Pašā būtībā emocijas ir dzīvības pazīme, mijiedarbības pazīme starp dzīviem radījumiem. Mēs esam pieraduši dalīt emocijas negatīvās un pozitīvās, tomēr mūsu psihē tās nedalās.
Kādās situācijās cilvēks var izpaust visas negatīvo emociju spēku? Pirmais — kad ir problēma, otrais — kad cilvēks jūtas pilnīgā drošībā. Negatīvo emociju izpausme vīriešiem un sievietēm arī notiek atšķirīgi. Piemēram, ņemsim vērā negatīvo emociju izpausmi vīriešiem. Daudzi no jums jau ir dzirdējuši par „alu” un „gumijas lentes” efektu. Ko tas nozīmē? Atrodoties sliktā noskaņojumā, rūpēs, problēmās vai, piemēram, pēc ļoti spēcīga strīda, vīrietis parasti tiecas aizbēgt, noslēgties. Viņa galvenais mērķis ir palikt vienatnē ar sevi un pilnībā iegrimt problēmā. Koncentrējot visu savu uzmanību uz problēmu, vīrietis atdziest no emocijām un atrod risinājumus. Ļoti svarīgi šajā brīdī nav skriet viņam pakaļ, necelt balsi, neprasīt sarunu, bet vienkārši atstāt viņu vienu. Tas būs patiesi liela mīlestības izpausme pret viņu.
Vīrietis noteikti novērtēs, ja sieviete sapratīs, pieņems un izmantos prasmi atstāt viņu mierā.
„Gumijas lentes” efekts arī ir diezgan vienkārši pielietojams, bet ne tik vienkārši pieņemams. Elastīga gumijas lente atspoguļo vīrieša personīgās dzīves ciklisko raksturu. Šis cikls ietver trīs posmus: pieglausties, attālināties un atgriezties. Tādējādi kļūst pilnīgi skaidrs, kāpēc sieviete dažreiz jūt, ka vīrietis attālinās, radot viņai pastāvīgus uzmācīgus jautājumus, piemēram, „man šķiet, ka mēs esam attālinājušies viens no otra un tu mani nemīli kā agrāk”.
Gudra sieviete saprot, ka jo tālāk gumijas lente tiek izstiepta, jo spēcīgāk un ātrāk tā atgriezīsies savā vietā.
Sieviešu asaras
Tagad aplūkosim negatīvo emociju izpausmi sievietēm, kas daudz biežāk ģimenes dzīvē izraisa strīdus un nesaprašanu. Sieviešu emocionālo stāvokli bieži salīdzina ar vilni. Kad sievietei tiešām ir labi, viņai ir lieliska noskaņojuma, visi attiecības ar apkārtējiem ir harmoniskas – tas ir līdzīgi viļņa grēdai, viņa atrodas savas noskaņojuma virsotnē. Pēc tam vilnis pakāpeniski sāk mazināties un lēni, mierīgi vilnis pāriet viszemākajā punktā, kur notiek tā saucamā emocionālā attīrīšanās.
Vīrietis kļūst patiesi laimīgs tikai tad, kad laimīga ir viņa sieviete! Ja sieviete mirdz ar laimi, apbrīnu, mīlestību, viņš uzskata, ka par to ir atbildīgs tikai viņš. Kad sieviete ir emocionālā kritumā, vīrietis arī jūt, ka par to ir vainīgs tikai viņš. Tāpēc daudzas sievietes sāk apspiest negatīvās emocijas, lai neaizskartu mīļoto cilvēku.
Dārgās sievietes, tieši tas noved pie onkoloģiskām slimībām! Tieši neizdzīvoto negatīvo emociju uzkrāšanās ir galvenais visu sieviešu slimību avots!
Ļoti svarīgi ir pareizi izdzīvot negatīvās emocijas, tajā pašā laikā netraumējot vīrieša psihiku.
Kā pareizi strīdēties ar vīru?
Tātad, kā var izturēt emocionālā krituma brīdi? Pirmkārt, ir jāgatavo apkārtējos uz jūsu „nolaidšanās no viļņa grēdas” dienu. Tam varat izveidot nelielu piezīmju kalendāru, kur katru dienu pierakstīsiet visas savas emocionālās pārdzīvojumu. Pozitīvas, negatīvas, neitrālas, rakstiet visu, ko uzskatāt par nepieciešamu.
Pat ja jums šķiet, ka nav ko pierakstīt, tomēr cenšaties dienas laikā būt uzmanīgai pret sevi. Tas ir arī līdzeklis pašnovērtējuma paaugstināšanai. Apkopojot rezultātus, jūs varēsiet vizuāli redzēt savu viļņu noskaņojuma statistiku un pat parādīt to vīram.
Pastāstiet vīram, cik svarīgi ir izpaust arī negatīvās emocijas. Ja sieviete apzināti bloķē negatīvo emociju plūsmu, viņa tādējādi bloķē arī iespēju izdzīvot pozitīvas sajūtas, būt laimīgai. Viņa attālinās no tuva cilvēka, noslēdzas un viņas jūtas atdziest.
Tāpēc pirms jūsu „nolaidšanās no viļņa grēdas” brīža iepriekš brīdiniet vīru par to un atvainojieties. Tas viņu iepriecinās, un viņš būs labvēlīgāks pret jūsu pārdzīvojumiem. Jūs varat viņu iepriecināt ar to, ka, ja viņš mierīgi attieksies pret jūsu negatīvajām emocijām, to izpausme ar katru reizi tiks izlīdzināta un neticamas, prātu plosošas histērijas brīnumainā kārtā, pateicoties vīra spēkam un izturībai, pārvērtīsies par nelieliem kaprīzēm!
