Psiholoģe Natālija Bezgina izcēla faktorus, kas negatīvi ietekmē uzmanības koncentrēšanos, tostarp informācijas pārbagātību.
Pēc speciālistes teiktā, smadzenes nepaspēj apstrādāt un sistematizēt informācijas pārbagātību, kas noved pie ātras noguruma sajūtas.
«Vairāku sociālo tīklu esamība telefonā un pastāvīgi paziņojumi pārslogo jūsu smadzenes, un pat ja jūs vēl neesat uzsācis darbu, jūs tomēr jūtat nogurumu», — paskaidroja eksperte.
Lai izvairītos no informācijas pārslogošanas, psiholoģe iesaka veikt informācijas detoksu: samazināt laiku, kas pavadīts sociālajos tīklos, izslēgt paziņojumus un iestatīt filtrus ienākošajai informācijai.
«Uzstādiet taimerus darbam sociālajos tīklos — tas palīdzēs jums taupīt enerģiju un koncentrēties uz patiesi svarīgām lietām», — rezumēja Bezgina.
