Gaisa kvalitāte mājās tieši ietekmē pašsajūtu, miegu un imunitāti. Kā pastāstīja ārsts-endokrinologs un rehabilitologs Aleksejs Kalinčevs, slēgtās telpās piesārņotāju bieži ir vairāk nekā ārā, taču ir pārbaudīti veidi, kā uzlabot gaisu.
«Pat ziemā ir vērts vairākas reizes dienā atvērt logus uz 5–10 minūtēm. Visefektīvākais ir caurvējš: tas ātri nomaina sastrēgušo gaisu ar svaigu, nepieļaujot sienām atdzist. Ideāli — vēdināt no rīta pēc pamošanās un pirms došanās gulēt», – uzsvēra eksperts.
Mediķis paskaidroja, ka optimālais gaisa mitrums telpā ir 40–60%. Mitra uzkopšana ar drošiem līdzekļiem, istabas augi, gaisa mitrinātāji un attīrītāji ar HEPA filtru palīdz uzturēt komfortablu mikroklimatu, īpaši mājās ar alerģiskiem cilvēkiem, mājdzīvniekiem vai logiem, kas vērsti uz rosīgām ielām.
Jāierobežo arī putekļu krājēji — paklāji ar gariem bārkstiem, smagi aizkari, mīkstās rotaļlietas — un jāizvairās no kaitīgo izgarojumu avotiem, piemēram, tabakas dūmiem, aromātiskajām nūjiņām un parafīna svecēm. Daži augi, piemēram, hlorofīts un sansevjera, dabiski attīra gaisu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru