Psiholoģiskā spēks nav iedzimta īpašība, bet prasme, ko var attīstīt. Cilvēki ar stipru iekšējo kodolu citādi reaģē uz grūtībām: netērē enerģiju aizvainojumiem, neiestrēgst sevis kritikas un necenšas visiem patikt. Psihoterapeite skaidro, kādas kļūdas viņi izvairās, lai saglabātu pārliecību un mieru pat sarežģītās situācijās.
Eksperts: Eimija Morina, psihoterapeite
1. Viņi nesazinās ar toksiskiem cilvēkiem
Spēcīgas personības apzināti izvēlas savu apkārtni. Viņi nemēģina "pārveidot" tos, kas melo, manipulē vai pazemo, — vienkārši nosaka veselīgas robežas.
2. Nepārmērīgi nekritizē sevi
Viņi prot atzīt kļūdas, bet neuzņemās vainu par visu. Viņi saprot: ne viss ir atkarīgs no viņiem, un tas viņus nepadara sliktākus.
3. Neizdodas pēc pastāvīgas laimes
Spēcīgi cilvēki zina, ka dzīve nedrīkst būt bezgalīgs svinību laiks. Viņi ir gatavi strādāt ilgtermiņa labklājības labā, nevis meklēt īsas baudas mirkļus.
4. Neizvairās no diskomforta
Izaugsme sākas ārpus komforta zonas. Šādi cilvēki saskaras ar bailēm, mēģina jaunas lietas un nebaidās no grūtībām.
5. Nejūtas kā upuri
Viņi nenovērš atbildību uz apstākļiem. Pat sarežģītās situācijās viņi saglabā spēju rīkoties.
6. Nav atkarīgi no citu viedokļa
Viņiem nav nepieciešama vispārēja apstiprināšana. Svarīgi ir tikai viens — dzīvot saskaņā ar savām vērtībām.
7. Neizsaka ideālu
Perfekcija nav sasniedzama, un spēcīgi cilvēki to zina. Viņi mācās no kļūdām, nepārvēršot sevis kritiku par pašiznīcināšanu.
8. Neuzkrāj aizvainojumus
Viņi atbrīvojas no pagātnes, netērē spēkus dusmām un izvēlas iekšējo mieru, nevis atriebību.
9. Neapmaldās materiālajā
Nauda un lietas ir patīkamas, bet ne laimes avots. Patiesa atbalsta avots ir jūtās, mērķos un cilvēkos.
10. Nebaidās lūgt palīdzību
Spēcīgi cilvēki saprot: spēks nav izolācijā, bet spējā pieņemt atbalstu. Tas viņus padara vēl izturīgākus.
Atstāt komentāru