UrFU zinātnieki veica pētījumu, kurā noskaidroja produktus, kas spēj uzturēt pozitīvu emocionālo fonu un dzīves apmierinātību neatkarīgi no vecuma un apstākļiem.
Uzturs ietekmē ne tikai cilvēka fizisko stāvokli, bet arī emocionālo labsajūtu. Nav nejaušība, ka daudzi no mums stresu «apēd» ar iecienītajiem kārumiem. Tomēr ir produkti, kuri, neatkarīgi no vecuma un ārējiem apstākļiem, paši par sevi veicina pozitīva noskaņojuma saglabāšanu. Uralas pētnieki noskaidroja, ka tas saistīts ar tajos esošo melatonīna daudzumu.
Pētījumā piedalījās 557 brīvprātīgo, no kuriem vairākums bija sievietes (79 %) vecumā no 50 līdz 90 gadiem. Visi respondenti izturēja padziļinātu interviju. Savāktās informācijas analīze parādīja, ka pastāv saikne starp augstu dzīves apmierinātības līmeni un regulāru pārtikas produktu lietošanu, kas satur melatonīnu — piemēram, pistācijas, skābās ķiršas, mandeles, taukainas zivis un piens.
Jo vairāk brīvprātīgo ēdienkartē bija melatonīnu saturošu produktu, jo stabilāks bija viņu emocionālais stāvoklis, uzlabojās kognitīvās funkcijas un praktiski netika novērotas depresijas pazīmes.
UrFU neirotehnoloģiju laboratorijas vecākā pētniece Olga Dorogina norādīja, ka pētījuma rezultāti īpaši aktuāli ir gados vecākiem cilvēkiem. Melatonīns, cita starpā, samazina onkoloģisko, sirds un asinsvadu un neirodeģeneratīvo slimību attīstības risku, kas savukārt uzlabo dzīves kvalitāti. Par to pētnieki ziņoja rakstā, kas publicēts žurnālā Nutrients.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru