Produkti, ko daudzi izvēlas brokastīs laika trūkuma dēļ, var negatīvi ietekmēt spēju koncentrēties dienas laikā. To norādīja psihiatrs D. Amen sarunā ar izdevumu Metropoles.
Pēc speciālista teiktā, cilvēki ar saspringtu darba grafiku bieži dod priekšroku gataviem un saldiem brokastu variantiem. To skaitā ir sausas pārslas, auzu putra ar pievienotu cukuru, musli batoniņi un citi produkti ar augstu ātro ogļhidrātu saturu.
Amen norādīja, ka cukurs un produkti, kas organismā ātri pārvēršas par cukuru, nav laba izvēle dienas sākumam. Sākumā tādas brokastis patiešām sniedz mundrības un enerģijas pieplūduma sajūtu, taču šis efekts ilgi nepastāv.
Pēc īslaicīga spēku pieplūduma, kā paskaidroja ārsts, parādās grūtības koncentrēties un sajūta par izkliedētību. Šādas sajūtas, pēc viņa teiktā, var saglabāties visas dienas garumā.
Saistībā ar to psihiatrs ieteica atteikties no saldiem produktiem kā no pirmās ēdienreizes.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru