Katram ir sava skaistumkopšanas rutīna: kāds ņem dušu no rīta, kāds – vakarā. Vieni izmanto roku krēmu, citi iztiek ar eļļu. Bet daži skaistumkopšanas ieradumi var būt ne tikai neefektīvi, bet arī bīstami. Spoilera brīdinājums: problēma ne vienmēr ir līdzekļos. Mēs esam apkopojuši ieradumus pašaprūpē, kas var tikai pasliktināt situāciju.
Nr. 1. Izmantot frotē dvieļus
Frotē dvieļi ir pūkaini, blīvi un mīksti. Izskatās, ka tie ir lieliski piemēroti ikdienas lietošanai. Bet caur tiem var tikt pārnestas vīrusu un sēnīšu slimības. Dvieļi atrodas mitrā un siltā vannā, tāpēc baktērijas attīstās īpaši aktīvi. Ieteicams tos aizstāt ar vienreizējiem sejas dvieļiem, kurus var izmest tūlīt pēc lietošanas.
Nr. 2. Tīrīt sejas ādu ar celulozes sūkļiem
Ansēlms Pajens – ķīmiķis, kurš atklāja celulozi, acīmredzot neparedzēja, ka viņa atklājums tiks izmantots sejas kopšanā. Celulozes sūkļiem ir raupja virsma, tāpēc tie var bojāt jutīgu ādu un izplatīt baktērijas pa visu seju. Īpaši celulozes sūkļi ir bīstami cilvēkiem ar pūtītēm. Labāk izmantot jūras sūkļus, tie ir dabiski un mīksti.
Nr. 3. Izmantot mazgāšanas lupatas
Cietās mazgāšanas lupatas traumē epidermu, kā rezultātā uz ādas parādās zvīņošanās un plaisas. Turklāt lupatu šķiedrās uzkrājas mikrobi, kas viegli iekļūst ādā karstā dušā un izraisa sēnīšu slimības. Tā vietā vajadzētu izmantot skrubējošās cimdus. Tie mīkstina ādu un atbrīvo no atmirušajām šūnām.
Nr. 4. Patstāvīgi izspiest pūtītes
Par to, ka nedrīkst pieskarties sejai ar rokām, zina visi. Bet kaut kāpēc daudzi turpina patstāvīgi izspiest pūtītes. Kad spiež, šaurās poras gandrīz plīst, un kopā ar tām arī asinsvadi, parādās iekaisumi, infekcijas un pat strutas. Izmanto pūtīšu plāksterus vai punktveida krēmu un gaidi līdz pilnīgai sadzīšanai (pēc tam pateiksi sev paldies par pacietību).
Nr. 5. Bieži izmantot pīlingu un skrubi
Ikdienas skrubēšana noved pie sausuma un bojā epidermu, ādas aizsargmehānisms tiek traucēts, parādās iekaisumi un paātrinās novecošanās process. Skrubēšanu vajadzētu veikt reizi nedēļā, bet taukainai ādai pietiek ar trim procedūrām. Starp citu, neaizmirsti uzklāt mitrinošu krēmu pēc skrubēšanas.
Nr. 6. Tīrīt zobus ar augstu abrazivitāti
Zobu pastās ir abrazīvi (RDA) – cietas vielas, kas attīra zobus no aplikuma. Visbiežāk mēs nepievēršam uzmanību šim apzīmējumam uz iepakojuma, bet pastas ar augstu abrazivitāti bojā emalju un smaganas. Ikdienas lietošanai piemērots vidējais līmenis – RDA 70–100, bet, ja tu mīli kafiju, tēju un cigaretes (redakcija PEOPLETALK neapstiprina tabakas lietošanu un atgādina, ka smēķēšana noved pie letālām slimībām), tad izmanto pastas ar augstu abrazivitāti – RDA 110–150.
Nr. 7. Bieža galvas mazgāšana
Celties agri, lai nomazgātu galvu, ir daudzu ieradums. Bet bieža mazgāšana var novest pie sausuma, trausluma, niezes un seborejas (tauku dziedzeru funkcijas traucējumiem). Galvu vajadzētu mazgāt trīs reizes nedēļā, bet cirtainiem un sausiem matiem pietiek ar vienu vai divām reizēm.
Nr. 8. Pārāk rūpīgi mazgāt seju
Tīrīšana ir pirmais solis kopšanā, bet pārāk rūpīga mazgāšana var pasliktināt situāciju. Lipīdu slānis uz ādas virsmas baro un aizsargā epidermu. Tīrīšanas laikā ar agresīvām sastāvdaļām un spēcīgiem virsmaktīvajiem līdzekļiem mēs to iznīcinām, tāpēc āda kļūst sausa un jutīgāka. Izmanto putu tīrīšanai un ar masāžas kustībām noņem netīrumus.
Nr. 9. Mazgāt matus ar karstu ūdeni
Patīkami ņemt karstu dušu aukstā rudenī. Bet pārāk augsta ūdens temperatūra palielina sebuma ražošanu un izsmeļ keratīna krājumus. Mati ātrāk netīrās, kļūst trausli, blāvi. Labāk mazgāt matus ar siltu ūdeni, tas efektīvi attīrīs šķipsnas bez kaitējuma.
Nr. 10. Izsist mitrus matus
Mazgāšanas laikā kutikulas matu stieņa zvīņas atveras, tāpēc ķemme vieglāk ieķeras un plēš šķipsnas. Arī mitri cirtas vieglāk deformējas, tāpēc iesakām tās izsist pirms dušas sausā veidā. Tādējādi cirtas nesajuks un vieglāk attīrīsies.
