Attālinātais darbs palīdz ietaupīt laiku, naudu un spēkus, tomēr šim darba modelim ir arī ēnas puse. Plašs pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā pusmiljons cilvēku, liecina, ka ilgstošs darbs no mājām var pastiprināt vientulības sajūtu, paaugstināt psiholoģiskā diskomforta līmeni un palielināt depresijas attīstības risku.
Pēc COVID-19 pandēmijas attālinātais darbs kļuva par ikdienu miljoniem cilvēku visā pasaulē. Darbs no mājām ļauj ilgāk gulēt, netērēt laiku ceļā uz biroju un vieglāk apvienot profesionālos pienākumus ar privāto dzīvi.
Tomēr Hārvarda Universitātes pētnieki nolēma noskaidrot, kā šāds darba formāts ietekmē cilvēku garīgo veselību. Lai gan līdz šim veikti daudzi pētījumi par attālinātā darba produktivitāti, emocionālās labklājības jautājums joprojām bija izpētīts salīdzinoši maz.
Pētījumā tika analizēti vairāk nekā 588 000 pieaugušu amerikāņu dati. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās: vienā bija cilvēki, kuri strādāja attālināti, bet otrā — profesiju pārstāvji, kuru darbam nepieciešama pastāvīga klātbūtne darba vietā, tostarp ārsti, mašīnisti un citi speciālisti.
Analīze parādīja, ka pēc pandēmijas attālināti strādājošie cilvēki katru darba dienu vidēji par vienu stundu vairāk pavadīja vienatnē nekā tie, kuri turpināja strādāt birojā vai ražošanas uzņēmumos.
Turklāt pieauga to dienu skaits, kurās cilvēki iztika bez klātienes saziņas, bet laiks, kas tika pavadīts kopā ar kolēģiem ārpus darba pienākumiem, ievērojami samazinājās.
Īpaši izteikta šī tendence bija cilvēkiem, kuri dzīvo vieni. Varbūtība, ka šāds cilvēks visu dienu nepiedzīvos nevienu tiešu sociālo kontaktu, pieauga par septiņiem procentpunktiem un sasniedza 83%.
Pētījuma autori norāda, ka daudzi attālinātie darbinieki pakāpeniski samazina klātienes kontaktus līdz minimumam. Darba jautājumi tiek risināti čatos un videokonferencēs, pārtiku piegādā kurjeri, bet daudzi ikdienas pakalpojumi ir pieejami digitālā formā.
Vienlaikus pētnieki konstatēja Kesslera psiholoģiskā distresa skalas (K-6) rādītāju pieaugumu. Biežāk tika reģistrēti arī depresijas gadījumi un vēršanās pēc profesionālas psiholoģiskās palīdzības.
Džordža Meisona Universitātes Sistēmbioloģijas skolas profesore, bioloģijas zinātņu doktore Anča Baranova uzsver, ka visneaizsargātākie izrādījās cilvēki, kuri dzīvo vieni. Tieši šajā grupā emocionālās nelabklājības rādītāji pieauga visstraujāk.
Pētnieki secināja, ka aptuveni 30% psihisko traucējumu pieauguma nākamajos gados varētu būt saistīti ar attālinātā darba izplatību un sociālās izolācijas pastiprināšanos.
Vienlaikus zinātnieki nekonstatēja līdzīgu garīgās veselības pasliktināšanos cilvēkiem, kuri pēc attālinātā darba perioda atgriezās pie regulāra darba birojā vai citā darba vietā. Pēc autoru domām, tas vēl vairāk apliecina saikni starp emocionālo pašsajūtu un darba organizācijas veidu.
Speciālisti uzsver, ka attālinātais darbs pats par sevi nav tiešs psihisko traucējumu cēlonis. Tomēr regulāras klātienes saziņas trūkums un ilgstoša sociālā izolācija var būtiski ietekmēt emocionālo labsajūtu.
Tāpēc daudzi eksperti par optimālu risinājumu uzskata hibrīdo darba modeli, kas ļauj apvienot attālinātā darba priekšrocības ar regulāriem personiskiem kontaktiem, komandas darbu un sociālo aktivitāti.
Attālinātais darbs sniedz daudz priekšrocību, taču pilnīga pāreja uz darbu no mājām var radīt arī negaidītus riskus garīgajai veselībai. Regulāra saziņa ar kolēģiem, tikšanās klātienē un sociālo kontaktu uzturēšana var būt tikpat svarīga kā darba elastība un komforts.
