Austrālijas pētnieki noskaidrojuši, ka vecāka gadagājuma sievietēm, kuras regulāri dzer tēju, kaulu blīvums var būt augstāks nekā kafijas cienītājām.
Austrālijas zinātnieki analizēja datus par gandrīz 9,7 tūkstošiem sieviešu, kas vecākas par 65 gadiem, un secināja: sievietēm, kuras ik dienu izdzer vienu vai divas tases tējas, kauli var būt stiprāki nekā viņu vienaudžēm, kuras dod priekšroku kafijai.
Pēc pētnieku datiem, tējas cienītājām kaulu minerālais blīvums gūžas rajonā bija augstāks. Īpaši izteikts šis efekts bija sievietēm ar lieko svaru vai aptaukošanos. Zinātnieki pieļauj, ka iemesls ir tējā esošie katehīni — vielas, kas palīdz uzturēt kaulu veidojošo šūnu darbību.
Savukārt ar kafiju situācija izrādījās citāda. Sievietēm, kuras dienā izdzēra vairāk nekā piecas kafijas tases, biežāk tika konstatēts samazināts kaulu blīvums. Pētnieki skaidro, ka kofeīns var pasliktināt kalcija uzsūkšanos organismā. Ja kafijas lietošana tika apvienota ar alkoholu, negatīvā ietekme kļuva vēl izteiktāka.
Kā saprast, ka kofeīna ir par daudz?
Kofeīna pārdozēšanas simptomus parasti ir samērā viegli pamanīt. Tie var būt:
-
paātrināta sirdsdarbība;
-
paaugstināta trauksme;
-
bezmiegs;
-
caureja;
-
bieža urinēšana;
-
reiboņi;
-
kuņģa un zarnu spazmas;
-
sejas apsārtums;
-
pastiprinātas slāpes;
-
nelabums;
-
galvassāpes.
Zinātnieki uzsver, ka mērena tējas lietošana var pozitīvi ietekmēt kaulu veselību, pateicoties tajā esošajiem katehīniem, raksta bb.lv. Savukārt pārmērīga kafijas lietošana var traucēt kalcija uzsūkšanos un palielināt kaulu blīvuma samazināšanās risku. Vienlaikus ārsti iesaka pievērst uzmanību arī pazīmēm, kas liecina par pārlieku lielu kofeīna daudzumu organismā — sākot no bezmiega un trauksmes līdz paātrinātai sirdsdarbībai.
