Iešana lēnāk par 0,8 metriem sekundē var norādīt uz paātrinātu organisma novecošanos. Pie šāda secinājuma nonākuši psihologs Aleksandrs Naidžels Viljams Teilors un speciālists Marko Arkesteins no Velsas Aberistvitas universitātes. Par to ziņo «Independent».
Pieaugušam cilvēkam par normālu uzskata tempu aptuveni 1–1,4 metri sekundē, kas atbilst aptuveni pieciem kilometriem stundā. Šādu rādītāju parasti saista ar labu fizisko formu un labvēlīgāku veselības prognozi. Ja ātrums samazinās, tas var liecināt par muskuļu spēka vājināšanos, izturības samazināšanos un hronisku slimību riska pieaugumu.
Pašpārbaudei var izmērīt, piemēram, laiku, kādā tiek pieveikti desmit metri, un aprēķināt vidējo kustības ātrumu ierastajā ritmā. Pētnieki arī iesaka tā saukto dubultuzdevuma testu: ejot veikt vienkāršus aprēķinus, piemēram, pēc kārtas atņemt pa septiņiem no simta. Soļa palēnināšanās vai biežas kļūdas šādā testā var liecināt par iespējamu kognitīvo funkciju pasliktināšanos.
Speciālisti uzsver, ka šādas metodes neaizstāj medicīnisku diagnostiku, tomēr palīdz savlaicīgi pamanīt satraucošas izmaiņas. Viņuprāt, regulāra fiziskā aktivitāte un uzmanības trenēšana spēj palēnināt novecošanās procesus un uzturēt organisma funkcionalitāti.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru