Ģimene nepalīdzēs: trīs balsti, kas ļaus dzīvot patstāvīgi un cienīgi vecumdienās 0 106

Daudzi ir pārliecināti, ka galvenais atbalsts vecumdienās ir ģimene, bērni vai tuvākie draugi. Protams, viņu atbalsts ir vērtīgs, taču realitāte bieži ir cita: bērni dzīvo savu dzīvi, draugi ne vienmēr paliek līdzās, bet partneri var aiziet agrāk. Tāpēc patieso dzīves kvalitāti brieduma vecumā nosaka pavisam citas lietas — tās, kas nav atkarīgas no svešas gribas vai apstākļiem. Tieši tās spēj nodrošināt cilvēkam cienību, mieru un pārliecību.

Pirmā lieta: stipra veselība un kopts ķermenis

Vecumdienās nav nozīmes, cik daudz cilvēku ir blakus, ja organisms neļauj dzīvot pilnvērtīgi. Veselības stāvoklis ir pamats, bez kura nav iespējams izbaudīt ne sarunas, ne hobijus, ne ikdienas vienkāršos priekus. Kustīguma, normāla svara, locītavu un sirds stāvokļa uzturēšana ļauj cilvēkam saglabāt brīvību un nepaļauties uz palīdzību, ārēju aprūpi un medikamentiem.

Kā norāda ārsti, par veselību jāgādā vēl ilgi pirms brieduma vecuma. Pat mazi ieradumi — īsas pastaigas, viegli vingrinājumi, regulāras pārbaudes — nākotnē nosaka patstāvības līmeni. Kopts ķermenis nav saistīts ar jaunību, bet ar iespēju dzīvot bez sāpēm, ierobežojumiem un bailēm par rītdienu.

Otrā lieta: finansiālā autonomija un paša resursi

Dzīve brieduma vecumā kļūst ievērojami mierīgāka, ja cilvēkam ir vismaz minimāla finansiālā neatkarība. Tas sniedz cieņas sajūtu, ļauj izvēlēties, kā pavadīt laiku, kur dzīvot un kā organizēt sadzīvi. Kad nav bailes lūgt palīdzību vai kļūt par nastu, cilvēks izjūt iekšējo brīvību.

Finansiālā autonomija nav tikai uzkrājumi. Tā ir arī prasme pārvaldīt savu budžetu, zināt savas vajadzības un būt gatavam neparedzētiem izdevumiem. Pat neliels, bet stabils resurss sniedz cilvēkam mieru, pārliecību un kontroli pār savu dzīvi laikā, kad tik daudz ir atkarīgs no apstākļiem.

Trešā lieta: iekšējā līdzsvara sajūta un spēja būt pašam

Ar gadiem ārējie sociālie loki loģiski sašaurinās. Tāpēc visvērtīgākā lieta vecumdienās ir spēja labi justies vienatnē ar sevi. Iekšējais līdzsvars, miers, spēja atrast prieku mazās lietās un emocionāli nepaļauties uz citiem padara vecumdienas nevis par nastu, bet par dabisku dzīves posmu.

Cilvēks, kuram ir iekšējais balsts, vieglāk tiek galā ar vientulību, nedramatizē to un atrod jēgu tajā, kas viņam ir. Emocionālā stabilitāte palīdz saglabāt skaidru prātu, uzturēt garīgo veselību, vieglāk pārdzīvot pārmaiņas un nezaudēt interesi par dzīvi.