Kāpēc pieredzējušiem ceļotājiem lidmašīnā vajadzētu paņemt līdzi šo lietu 0 140

Kā bumba palīdz ceļā

Tenisa bumba ir pietiekami viegla un kompakta — tā bez grūtībām ietilpst un var kalpot par pašmasāžas rīku. Ilga sēdēšana nemainīgā pozā lidojuma laikā bieži izraisa stīvumu un muskuļu saspringumu, īpaši gurnos, plecos un kājās. Vienkārša bumbas ripināšana zem šīm ķermeņa daļām palīdz uzlabot asinsriti, atslābināt saspringumu un justies ērtāk.

Pieredzējuši ceļotāji arī stāsta, ka bumbu var izmantot ne tikai lidmašīnā. Viesnīcas numurā var ielikt bumbiņu dvieļa iekšpusē un, saritinot to rullī, izmantot masāžai dažādām ķermeņa zonām.

Daži cilvēki pat liek bumbu zem muguras vai jostasvietas ilgstošas braukšanas laikā, lai samazinātu muskuļu saspringumu un palielinātu sēdēšanas komfortu. Kāds lietotājs sociālajos tīklos atzīmēja, ka bumba viņam palīdz pret muguras sāpēm, kad viņš ilgstoši sēž pie stūres.

Lietošanas padomi

Tenisa bumbu var izmantot kā mini rullīti tieši lidmašīnas sēdeklī: uzmanīgi rullējiet to zem sēžamvietas, gar muguru vai pa kājām, lai nedaudz iesildītu muskuļus un stimulētu asinsriti. Līdzīgas tehnikas iesaka arī sporta speciālisti, kuri rekomendē maigas apļveida kustības, lai mazinātu ilgstošas sēdēšanas izraisīto diskomfortu.

Kāpēc tas darbojas

Cilvēka ķermenis nav piemērots ilgstošai sēdēšanai, turklāt sēdēšana lielā augstumā un ierobežotā lidmašīnas telpā pastiprina statisko slodzi uz muskuļiem un locītavām. Vienkārša tenisa bumbas lietošana darbojas kā viegla masāža: tā palīdz stimulēt asinsriti un samazināt muskuļu stīvumu, padarot pašu lidojumu mazāk nogurdinošu un ļaujot justies labāk pēc nosēšanās.

Ko nevajadzētu paņemt

Daži ceļotāji uzskata, ka ērts kakla spilvens var padarīt lidojumu patīkamāku. Tomēr mediķi norāda, ka šādi aksesuāri var novest pie nepareizas mugurkaula pozīcijas un pat izsaukt galvassāpes, ekstremitāšu nejutīgumu vai muguras sāpes. Tāpēc labāk izvēlēties pārbaudītas ķermeņa kopšanas metodes, nevis paļauties uz modīgiem vai reklāmas produktiem.

Turklāt ceļojumā labāk izvairīties no ciešiem apaviem un pārāk pieguloša apģērba: tie var pasliktināt asinsriti, it īpaši ilgstošos lidojumos, un izraisīt tūsku vai diskomfortu.