Žagas — izplatīts un parasti nekaitīgs stāvoklis, ar kuru gandrīz ikviens ir saskāries. Visbiežāk tās parādās pēkšņi pēc ēšanas vai stresa ietekmē un rada ievērojamu diskomfortu. Tomēr dažos gadījumos žagas var signalizēt par organisma darbības traucējumiem, tāpēc svarīgi saprast to rašanās cēloņus un veidus, kā atvieglot stāvokli.
Kas ir žagas
Žagas ir negribēta un sinhrona diafragmas un starpribu muskuļu saraušanās. Tās pavada strauja ieelpa un pēc tam balss spraugas aizvēršanās, kas rada raksturīgo skaņu. Žagas var būt īslaicīgas vai hroniskas, ja tās turpinās ilgu laiku.
Kāpēc rodas žagas
Starp visbiežākajiem cēloņiem:
- pārēšanās;
- gāzētu dzērienu lietošana, kas izraisa vēdera uzpūšanos;
- ūdens dzeršana ēšanas laikā;
- runāšana pie galda;
- gaisa norīšana smiešanās vai kliedziena laikā;
- alkohola lietošana;
- piesārņota gaisa ieelpošana (dūmi, putekļi);
- straujš izbīlis vai stress;
- smēķēšana tukšā dūšā.
Kā atbrīvoties no žagām
Ir vairāki vienkārši paņēmieni, kas palīdz pārtraukt žagas:
- izdzert vienā piegājienā pietiekamu ūdens daudzumu;
- dziļi ieelpot, aizturēt elpu uz dažām sekundēm un lēnām izelpot;
- košļāt nedaudz sāls, citrona šķēlīti vai cukura kubiņu;
- izstiept mēli uz priekšu un uz augšu, pēc tam to nolaist;
- ieelpot gaisu, izelpot to papīra maisiņā un pēc tam ieelpot no tā paša maisiņa.
Ja žagas turpinās ilgi, tās pavada sāpes vai tās atkārtojas pārāk bieži, jāvēršas pie ārsta. Retos gadījumos tās var būt nervu sistēmas, gremošanas orgānu vai vielmaiņas traucējumu simptoms.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru