Ideālais laiks ģenerāltīrīšanai: kāpēc kārtību vērts ieviest tieši ziemā 0 44

Kāpēc ziema veicina kārtības ieviešanu

Ziemā cilvēki pavada ievērojami vairāk laika mājās, un tas padara nekārtību pamanāmāku. Pārbāzti skapji, plaukti un atvilktnes vairs neslēpjas aiz aktīvā dzīves ritma, tāpēc tie spēcīgāk ietekmē emocionālo stāvokli. Saskaņā ar izdevuma Martha Stewart datiem, tieši šajā periodā uzkopšana palīdz atjaunot sajūtu pēc struktūras un samazināt ikdienas stresa līmeni.

Psihologi arī saista ziemas tieksmi pēc kārtības ar sezonālajām noskaņojuma izmaiņām. Īsās dienas un enerģijas samazināšanās padara lielus mērķus grūti sasniedzamus, kamēr nelieli, saprotami uzdevumi — piemēram, vienas atvilktnes šķirošana — sniedz ātru un taustāmu rezultātu. Šādas darbības stimulē dopamīna izdalīšanos un pastiprina kontroles sajūtu pār situāciju.

Pēc svētku laika «atsāknēšana» un vērtību pārvērtēšana

Pēc Jaungada svinībām un intensīva socializēšanās perioda daudzi jūtas noguruši un izjūt vajadzību pēc «atsāknēšanas». Uzkopšana šajā kontekstā kļūst ne tikai par ikdienas nepieciešamību, bet arī par veidu, kā atjaunot iekšējo līdzsvaru. Minimālisma eksperti norāda, ka ilgstoša uzturēšanās mājās palīdz skaidri novērtēt, kuri priekšmeti patiešām tiek izmantoti un sniedz labumu, bet kuri tikai aizņem vietu.

Turklāt janvāris un februāris tradicionāli tiek uzskatīti par mierīgākiem mēnešiem no tikšanos, braucienu un pasākumu viedokļa. Tas ļauj pievērsties uzkopšanai secīgi, bez steigas, pabeidzot sen atliktos uzdevumus.

Gatavošanās pavasarim sākas ziemā

Speciālisti ir vienisprātis: pat nelieli ikdienas soļi, lai ziemā sakārtotu telpu, palīdz iestāties pavasara sezonai ar viegluma un atjaunošanās sajūtu. Atbrīvota telpa un strukturēta vide rada labvēlīgu fonu jauniem plāniem un idejām.

Tādējādi ziema nav tikai aukstuma un īsu dienu periods, bet arī optimāls laiks apzinātai ģenerāltīrīšanai, kas sniedz labumu gan mājai, gan psiholoģiskajam stāvoklim.

источник