Ilgstoša deguna tecēšana ziemā — izplatīta problēma, kas bieži šķiet nekaitīga. Tomēr nepareiza ārstēšana var novest pie komplikācijām un hroniska iekaisuma. Aptieku tīkla farmaceite Alīna Fleišmane skaidro, kā atšķirt rinīta veidus, kādas kļūdas visbiežāk pieļauj un kas patiešām palīdz atjaunot elpošanu.
Kas slēpjas aiz deguna tecēšanas
Deguna tecēšana jeb rinīts — tas ir deguna gļotādas iekaisums, kas parasti ilgst no nedēļas līdz desmit dienām. Lielākajā daļā gadījumu tam ir vīrusu izcelsme un tas viegli izplatās gaisa pilienu ceļā. Tomēr par iemeslu var kalpot arī alergēni, sauss gaiss, straujas temperatūras svārstības, hormonālas pārmaiņas vai stress.
Simptomi ir dažādi — no bagātīgas izdalīšanās un deguna nosprostojuma līdz šķaudīšanai, niezei, galvassāpēm un tūskai. To nomaiņa ir organisma dabiska reakcija, kas cenšas aizsargāt un attīrīt gļotādu.
Biežas kļūdas rinīta ārstēšanā
- Pārmērīga asinsvadu sašaurināšanas pilienu un spreju lietošana. Preparātus ar ksilometazolīnu un oksimetazolīnu nedrīkst lietot ilgāk par 5–7 dienām. Šī noteikuma neievērošana var izraisīt medikamentozo rinītu un hronisku deguna nosprostojumu.
- Agresīvu tautas līdzekļu izmantošana. Ķiploku vai sīpolu sulas pilināšana degunā kairina gļotādu un var pastiprināt iekaisumu, turklāt šādu metožu efektivitāte nav pierādīta.
- Nepareiza ēterisko eļļu izmantošana. Koncentrētas eļļas nedrīkst pilināt degunā — tas var izraisīt apdegumus. Drošāk tās izmantot gaisa aromatizēšanai.
- Bīstamas tvaika inhalācijas. Tvaika ieelpošana virs katla var izraisīt apdegumus. Drošāka alternatīva ir kompresoru inhalatori, kas rada ārstniecisku aerosolu.
- Kļūdaina spreja izsmidzināšanas tehnika. Ieteicams izsmidzināt līdzekli šķērsām — ar labo roku kreisajā nāsī un otrādi, lai netraumētu deguna starpsienu.
- Deguna skalošanas ignorēšana. Sāls šķīdumi efektīvi attīra gļotādu un paātrina izveseļošanos, lai gan šo metodi bieži nenovērtē.
Īpaši gadījumi: grūtniecība
Grūtniecības laikā deguna tecēšana var būt hormonālu izmaiņu izraisīta. Šajā periodā visdrošākie ir aerosoli ar jūras vai sālsūdeni. Asinsvadu sašaurināšanas līdzekļi ir pieļaujami tikai pēc ārsta norādījuma.
Kas patiešām palīdz pret deguna tecēšanu
Pie viegliem simptomiem vērts konsultēties ar farmaceitu, lai izvēlētos atbilstošu līdzekli. Lieto sprejus un pilienus tūskas mazināšanai, sāls šķīdumus deguna attīrīšanai, mitrinošos preparātus ar hialuronskābi vai augu eļļām, kā arī iekšķīgi lietojamus līdzekļus.
Ja deguna tecēšana ilgst vairāk nekā desmit dienas, parādās sāpes pieres rajonā, izdalījumi, deguna asiņošana vai dzirdes un redzes traucējumi, jāvēršas pie ārsta. Neārstēts rinīts var novest pie auss iekaisuma un citiem elpceļu sarežģījumiem.
Profilakse un imunitātes atbalsts
Samazināt risku saaukstēties palīdz veselīgs dzīvesveids: pilnvērtīgs uzturs, pietiekams šķidruma daudzums, fiziskā aktivitāte, miegs un svaigs gaiss. Aukstajā sezonā papildus var noderēt D vitamīns, C vitamīns, cinks, omega-3 un antioksidanti. Pastāvīga noguruma gadījumā ieteicams pārbaudīt vitamīnu līmeni un konsultēties ar speciālistu.
