Ziemas detokss — tas nenozīmē noteiktas procedūras, bet stāvokli. Lai apstātos, ieklausītos sevī un pārvērstu parastu vakaru vannā par īstu ceļojumu uz spa kūrortu. Bez sarežģītām receptēm, bet ar maģisku efektu, kas sākas ar uzmanību pret detaļām un īpašas noskaņas radīšanu. Tas ir jūsu personīgais veids, kā pretoties pelēcībai aiz loga un uzdāvināt sev īstu mirdzumu, kas nāk no iekšienes un izpaužas ārēji.
Kontrastduša garīgajai vitalitātei
Sāciet savu rituālu ar kontrastdušas tehniku, kas uzreiz atmodinās un uzlabos ādas tonusu. Pēc aplaistīšanās ar siltu ūdeni uzklājiet uz ķermeņa sildošu skrubi, kas gatavots no maltas kafijas, kanēļa un olīveļļas. Rūpīgi iemasējiet ādā, lai stimulētu asinsriti un noņemtu atmirušās šūnas. Procedūru pabeidziet, pārvelkot pa ādu ledus kubiņu no sasaldēta piparmētru vai zaļās tējas uzlējuma. Šis asais, bet patīkamais temperatūras kontrasts liks kapilāriem strādāt aktīvāk, kas tūlīt atjaunos ādas krāsu un padarīs to gludāku un tvirtāku. Ideāls veids, kā uzmundrināt ar aukstumu nogurušu ādu un visu organismu.
Detoksa sejas maska ar baltu mālu
Pagatavojiet mājas detoksa sejas masku. Par pamatu varat ņemt baltu kosmētisko mālu, kas pazīstams ar spēju maigā, bet efektīvā veidā absorbēt netīrumus un liekos ādas taukus. Izšķīdiniet divas ēdamkarotes māla nevis ūdenī, bet siltā pienā, treknā saldajā krējumā vai kumelīšu novārījumā līdz biezas pastas konsistencei, pievienojiet pāris pilienu tējas koka ēteriskās eļļas antibakteriālam efektam vai lavandas — nomierinošam efektam. Vienmērīgi uzklājiet maisījumu uz attīrītas sejas ādas, izvairoties no acu zonas. Atstājiet to 10—15 minūtes. Kamēr maska darbojas, jūs sajutīsiet vieglu stingumu — tas ir signāls, ka māls dara savu darbu. Šāds rituāls dziļi attīrīs poras, samazinās taukaino spīdumu T zonā un piešķirs ādai veselīgu mirdzumu.
Relaksējoša vanna ar pienu un medu
Vakara kulminācija var būt relaksējoša vanna ar barojošām sastāvdaļām. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet tai litru uzsildīta piena, pusglāzi šķidra medus un nedaudz jūras sāls. Pienskābes nodrošinās maigu pīlingu, medus kā dabīgs mitrinātājs piesātinās ādu ar mitrumu, bet sāls palīdzēs muskuļiem atslābināties un izvadīt lieko šķidrumu. Pilnai sensorai terapijai iepiliniet vannas ūdenī 5—7 pilienus vaniļas vai lavandas ēteriskās eļļas. Ienirstiet šajā krēmveida eliksīrā uz 20—25 minūtēm, ļaujot siltumam un barojošajām vielām jūs atslābināt. Rezultāts — neticami maiga, samtaina un mirdzoša āda un dziļa miera sajūta.
Galvas ādas masāža stresa mazināšanai
Īpaša uzmanība jāpievērš galvas ādas masāžai — tas ir atslēga dienas spriedzes mazināšanai un matu stāvokļa uzlabošanai. Uz pirkstu spilventiņiem uzklājiet pāris pilienu uzsildītas dadža vai kokosriekstu eļļas. Maigi, bet pārliecinoši apļveida kustībām sāciet masēt galvas ādu, kustoties no pieres uz pakausi un no deniņiem uz galvas virspusi. Pievērsiet uzmanību zonām, kur visbiežāk uzkrājas spriedze. Šāda desmit minūšu masāža ne tikai uzreiz remdēs galvassāpes un nogurumu, bet arī pastiprinās asins plūsmu uz matu folikulām, kas ir labākā matu izkrišanas profilakse un to augšanas stimulācija. Tā ir investīcija matu biezumā un veselīgā spīdumā.
Kāju tvaicēšana ar ārstniecības augiem pilnīgai relaksācijai
Ideāls vakara noslēgums būs kāju tvaicēšanas rituāls. Piepildiet dziļu bļodu ar komfortablas temperatūras ūdeni, pievienojiet sauju jūras sāls, ēdamkaroti sausu kumelīšu ziedu vai skujas un pāris pilienu eikalipta ēteriskās eļļas. Iemērciet kājas aromātiskajā ūdenī, apsedzieties ar siltu segu un pavadiet tā 15—20 minūtes. Ūdenim atdziestot, to var papildināt ar karstu ūdeni. Šī vienkāršā procedūra ne tikai lieliski silda visu ķermeni, uzlabo asinsriti un sagatavo gulēšanai, bet arī padara pēdu ādu neticami mīkstu. Pēc procedūras kājas rūpīgi nosusiniet un uzklājiet taukainu barojošu krēmu, uzvelciet kokvilnas zeķes. Tas ir noslēdzošais akords, kas nostiprinās mieru un komforta sajūtu.
Galvenais šo rituālu noslēpums nav precīzās receptēs, bet rūpēs par sevi, ko tajos ieliekat. Ļaujiet ziemas detoksam kļūt par jūsu personīgo likumu: vakaru, kad varat izslēgt telefonu, aizmirst par aukstumu aiz loga un atgādināt sev, ka īsta greznība — iespēja sajust siltumu un maigumu, ko radījis jūsu roku darbs. Tā ir neliela, bet tik svarīga apzinātības prakse, kas palīdzēs pārdzīvot garāko un tumšāko gada daļu saskaņā ar sevi, saglabājot iekšējo gaismu un ārējo mirdzumu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru