Matēti un raupji nagi nav vienkārši kosmētisks defekts, bet signāls par organisma iekšējām problēmām vai agresīvu ārēju iedarbību. Nagu izskats atkarīgs no uztura, dzīvesveida, kopšanas un hormonālā fona. Zemāk — pārbaudīti veidi, kā padarīt nagus gludus un spīdīgus bez lakas lietošanas.
No kā atkarīga nagu veselība
- Uzturs un dzīvesveids. Olbaltumvielu, B grupas vitamīnu un mikroelementu trūkums, dehidratācija, stingras diētas padara nagus trauslus un matētus.
- Organisma stāvoklis. Problēmas ar vairogdziedzeri, anēmija, vielmaiņas traucējumi un hronisks stress atspoguļojas nagos.
- Manikīrs un kopšana. Nepieredzējis meistars vai agresīvi instrumenti var traumēt nagus.
- Kontakts ar ķīmiju un ūdeni. Pastāvīga roku mazgāšana bez cimdiem noņem taukvielu slāni no nagiem un bojā aizsargkārtu.
Kā padarīt nagus gludus un spīdīgus
1. Lietojiet cimdus
Visos darbos ar sadzīves ķīmiju uzvelciet cimdus. Pēc kontakta ar ūdeni rūpīgi nosusiniet rokas un nožāvējiet nagus.
2. Vīles ar smalku abrazivitāti
Izmantojiet stikla vai keramikas vīles ar abrazivitāti no 240 grit. Vīlējiet nagus tikai vienā virzienā — no malas uz centru.
3. Nagu pulēšana
Pulēšana piešķir nagiem gludumu un spīdumu. Izmantojiet bloku ar 3–4 abrazivitātēm, sākot ar rupjo un beidzot ar smalko. Nepulējiet biežāk par vienu reizi mēnesī, lai nebojātu nagu plāksni.
4. Mitrināšana ar dabīgām eļļām
Katru dienu iemasējiet dažas pilītes eļļu (jojoba, mandeļu, argāna) nagu plāksnē un kutikulā dziļai mitrināšanai.
5. Barojoši krēmi
Izmantojiet biezus krēmus un vaska līdzekļus nagiem, lai aizsargātu pret mitruma iztvaikošanu un mehāniskiem bojājumiem.
6. Pareizs uzturs
Ēdiet pārtikas produktus, kas bagāti ar olbaltumvielām (olas, gaļa, zivis, pākšaugi) un vitamīniem A, B, C, E. Mikroelementi: dzelzs — pret lūšanu, cinks — reģenerācijai, silīcijs — nagu blīvumam.
7. Neizmantojiet nagus kā instrumentu
Neatveriet burkas, nelobiet etiķetes un nespiediet pogas ar nagiem — tas noved pie plaisām un slāņošanās.
8. Pievērsiet uzmanību hormonālajam fonam
Problēmas ar vairogdziedzeri vai estrogēna svārstības ietekmē nagu augšanu un izturību. Ja stāvoklis pasliktinās — veiciet izmeklēšanu pie endokrinologa.
9. Rūpīga kutikulas apstrāde
Kutikula aizsargā nagu augšanas zonu. Negrieziet to agresīvi; maigi atspiediet ar kociņu un izmantojiet kutikulas noņēmēju.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru