Bieža gultas veļas maiņa palīdz samazināt veselības riskus un uzturēt miega higiēnu. Alerģologs pastāstīja, kāpēc īpaši svarīgi regulāri atjaunot spilvendrānas un kā tas ietekmē pašsajūtu.
eksperts: Aleksandrs Nazarenko, alerģologs
Ieteikumi par maiņas biežumu
Saskaņā ar speciālista teikto, spilvendrānas prasa biežāku maiņu nekā citi gultas veļas elementi. Kosmetologi un dermatologi iesaka tās atjaunot ik pēc divām dienām, bet, ja iespējams, pat katru dienu. Nazarenko pilnībā piekrīt šai praksei.
Cilvēkiem bez hroniskām slimībām gultas veļu var mainīt reizi nedēļā. Tomēr tiem, kas cieš no biežām slimībām, piemēram, tonsilīta vai angīnas, labāk mainīt gultu ik pēc divām līdz trim dienām.
«Domāju, ka vesels cilvēks var mainīt veļu reizi nedēļā, bet hronisku slimību gadījumā — reizi divās līdz trijās dienās. Tas ir atkarīgs no cilvēka stāvokļa. Kopumā es piekrītu dermatologu un kosmetologu ieteikumiem, ka tieši tā arī jādara,» uzsvēra ārsts.
Bieža gultas veļas maiņa palīdz uzturēt tīrību, novērš baktēriju vairošanos un samazina alerģisku reakciju risku, padarot miegu komfortablāku un drošāku.
avots: Novyny
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru