Daudzas sievietes pievērš uzmanību sejas kopšanai, bet aizmirst par kaklu, lai gan tieši šeit agri parādās grumbas, krokas un elastības zudums.
Ārste-dermatoloģe Elena Kovtunova un sejas fitnesa trenere Olga Malahova stāsta, kā kopt kaklu, lai tas izskatītos jauns un pievilcīgs.
Mitrināšana un ādas barošana
Kakls, tāpat kā seja, prasa mitrināšanu un barošanu. Apkures sezonā labāk izvēlēties blīvākas un taukainākas krēmu tekstūras. Normālai ādai derēs līdzekļi sausai ādai, bet taukainai — krēms normālai ādai. Svarīgi ir uzklāt līdzekli uz nedaudz mitras ādas 40–60 minūtes pirms došanās ārā. Tas ļauj aktīvajiem komponentiem iekļūt dziļāk un izveidot aizsargbarjeru.
Ikdienas ieradumu korekcija
Daudzas problēmas ar kaklu rodas ieraduma dēļ nolaist galvu, lasot vai strādājot ar telefonu. Šāda poza veicina otro zodu un krokas. Centieties turēt ierīci krūšu līmenī un kontrolēt galvas stāvokli visas dienas garumā.
Pīlings
Kakla pīlings palīdz atjaunot ādu un stimulēt tās reģenerāciju. Efektīvi ir līdzekļi, kas satur trihloracetic acid vai Džesnera pīlingu. Pēc procedūras āda obligāti jāmitrina. Parasti nepieciešami 3–4 seansi ar 10 dienu intervālu, kursu var atkārtot pēc sešiem mēnešiem.
Pareizā spilvena izvēle
Miega laikā kakls arī prasa atbalstu. Ortopēdiskais spilvens palīdz saglabāt pareizu galvas stāvokli un samazina grumbu veidošanos. Optimizētā poza ir uz muguras, guļot uz sāniem vai vēdera, efekts samazinās, bet risku no krokām un grumbām palielinās.
Biorevitalizācija
Procedūra paredz hialuronskābes ievadīšanu zem ādas, kas mitrina ādu un stimulē šūnas. Kurss atkarīgs no preparāta veida: īslaicīgas darbības — 3 procedūras ar papulas tehniku, ilgstošas — 3 procedūras ar 1–1,5 mēnešu intervālu. Anestēzija ar aplikācijas krēmiem padara procedūru gandrīz nesāpīgu.
Kakla muskuļu stiprināšana
Sejas fitnesa palīdz saglabāt kakla muskuļu tonusu un novērst ādas nokaršanos.
Vingrinājuma piemērs 1: balstieties ar zodu uz saspiestām dūriem, valoda pievienota augšējai aukslējai, nospiediet zodu uz rokām 20 reizes ātrā, tad lēnā tempā, noslēdzot ar zoda aplausiem.
Vingrinājuma piemērs 2 — „Pulksteņi”: atslābiniet seju, turiet galvu taisni, izstiepiet valodu pa kreisi, uz augšu, uz nāsīm un pa labi 10 skaitījumus, tad šūpojiet valodu kā svārstu pie augšlūpas un apakšlūpas 10 reizes. Noslēdziet ar atslābināšanu un viegliem aplausiem otrā zoda zonā.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru