Bieža krakšķēšana vai klikšķi kaklā, pagriežot vai saliekot, var biedēt, taču visbiežāk tas ir drošs process. Ārsti skaidro, kāpēc rodas šādi trokšņi, ko tie nozīmē veselībai un kad ir vērts būt uzmanīgiem.
Galvenie kakla krakšķēšanas iemesli
Kavitācija (gāzes burbuļi locītavās)
Kustoties kaklam, spiediens sinoviālajā šķidrumā samazinās, un mazi gāzes burbuļi sabrūk, radot raksturīgu skaņu. Parasti tas ir nesāpīgi un nav bīstami.
Saite un cīpsļu kustība
Saite un cīpsļi slīd pa kauliem un atgriežas savā vietā, izraisot klikšķus. Bieži saistīts ar nepareizu stāju vai atkārtotām kustībām.
Hipermobilitāte locītavās
Cilvēkiem ar elastīgākām locītavām krakšķēšana notiek biežāk, taču parasti tā ir labdabīga. Laika gaitā var palielināties locītavu nestabilitātes risks.
Degeneratīvas izmaiņas
Ar vecumu skrimšļi nolietojas, locītavas kļūst mazāk gludas, kas var izraisīt krakšķēšanu, kas pavada sāpes vai kustību ierobežojumus.
Iepriekšējās traumas
Automašīnu avārijas, kritieni vai sporta traumas var mainīt locītavu mehāniku un izraisīt atkārtotu krakšķēšanu.
Posturālais stress un muskuļu disbalanss
Ilgstoša darba pie datora vai viedtālruņa radīšana rada slodzi uz kaklu, kas pastiprina klikšķus.
Locītavu dehidratācija
Sausas vai nepietiekami eļļotas locītavas rada berzi, kas izpaužas kā krakšķēšana. Hidrācijas uzturēšana palīdz samazināt skaņas.
Krakšķēšana kā ieradums: vai ir vērts klikšķināt kaklu
Viegla krakšķēšana var dot īslaicīgu atvieglojumu, taču pārmērīgas vai spēcīgas manipulācijas var izstiept saites, izraisīt nervu kairinājumu un paātrināt locītavu nolietošanos. Retos gadījumos tas var būt bīstami mugurkaula artērijām.
Kad kakla krakšķēšana ir iemesls apmeklēt ārstu
- Pastāvīgas vai pastiprinātas sāpes
- Stīvums un ierobežots kustību diapazons
- Nejūtīgums, duršana vai vājums rokās
- Nesena kakla trauma
- Galvassāpes, kas saistītas ar kaklu
- Neparasti krakšķi vai pastāvīga krakšķēšana
Ja šie simptomi ir klāt, labāk vērsties pie ārsta, fizioterapeita vai manuālā terapeita drošai izmeklēšanai un korekcijai.
Avots: tsn
