Daži ieradumi palīdzēs jebkurai sievietei kļūt vizuāli pievilcīgākai bez dārgām procedūrām. Atšķirībā no kosmētikas vai plastiskās ķirurģijas, kas darbojas tikai «mierā», šīs prakses maina cilvēka uztveri kustībā un dzīvē. Skaistums nav iedzimta dāvana, bet prasme, kuru var un jātrenē katru dienu.
Eksperte: Darja Bagajeva, bijusī balerīna, ķermeņa valodas treneris
Elpojiet ar diafragmu. Virspusēja elpošana izraisa stresu un muskuļu sasprindzinājumu sejā. Dziļa diafragmatiska elpošana nomierina nervu sistēmu, piesātina ādu ar skābekli un piešķir tai dabīgu mirdzumu.
Veidojiet stāju no galvas virsmas. Komanda «iztaisnot plecus» rada spriedzi. Pareizāk ir maigi stiepties uz augšu ar galvas virsotni, kas acumirklī maina sejas ģeometriju, noņem otro zodu un padara skatienu dziļāku.
Praktizējiet maigu skatienu. Saspringts, «saskatīts» skatiens izsaka stresu un vizuāli noveco. Skatiena atslābināšana un perifēriskā redze noņem «noguruma masku» un padara seju atvērtāku.
Kustieties plastiski. Pašpārliecinātību izsaka plūstošas, vienotas kustības, kas nāk no ķermeņa centra. Ātruma samazināšana un apzinātība kustībās rada brīnumus.
Atpūtieties, nevis maskējiet nogurumu. Nepietiekams miegs un dehidratācija ir neirofizioloģiska problēma, kuru nevar atrisināt ar krēmu. Kvalitatīvs miegs un ūdens ir pamats svaigam izskatam.
Skaistums nav tikai dāvana no dabas, bet arī ikdienas prakse, – saka Bagajeva.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru