Ķīnas zinātnieki veica pētījumu, kurā noskaidroja, ka dejas var padarīt svara zaudēšanas procesu patīkamāku. Rezultāti publicēti žurnālā PLOS ONE.
Dejas izrādās efektīvākas nekā nodarbības sporta zālē. Dejotāja laikā cilvēks nepievērš uzmanību nogurumam, kas ļauj trenēties ilgāk un vairāk izbaudīt procesu.
Lai nonāktu pie šāda secinājuma, pētījuma autori analizēja desmit zinātniskus darbus. Dejas var palīdzēt gan cilvēkiem ar nelielu lieko svaru, gan tiem, kuriem jau diagnosticēta aptaukošanās. Ja tiek ievērots pareizs uzturs, dejas veicina muskuļu tonusa paaugstināšanos un koordinācijas uzlabošanos.
Kuras dejas vislabāk piemērotas svara zaudēšanai? Hiphops un breakdance. Savukārt mazāks efekts novērojams tiem, kuri dod priekšroku tautas dejām, jo tās mazāk efektīvi ietekmē ķermeņa sastāvu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru