Pētījumi rāda, cik daudz smieklu nepieciešams svara zaudēšanai 0 25

Pētījumā 90 studentu brīvprātīgo tika aicināti piedalīties eksperimentā. Katrs no viņiem atradās telpā, kas atgādināja standarta viesnīcas numuru ar televizoru. Dalībnieki skatījās atlasītus filmu fragmentus, kas izraisīja emocionālas reakcijas. Televizora vietā tika izmantota metabolisma kamera, aprīkota ar ierīcēm dažādu organisma stāvokļa parametru mērīšanai. Fiksēja ieelpoto skābekļa apjomu, izelpoto oglekļa dioksīdu, sirdsdarbības ritmu un dalībnieku radītās skaņas.

Viens no zinātnieku galvenajiem secinājumiem bija tas, ka smiešanās laikā organisms sadedzina par 20 % vairāk kaloriju salīdzinājumā ar atpūtas stāvokli. Aktīvā smiešanās biežāk tika novērota vīriešiem, kamēr sievietes emociju izpausmēs bija vairāk atturīgas, ziņo portāls «Здоровое питание».

«Mēs arī nolēmām noskaidrot, kas notiks, ja aktīva smiešanās ilgs 10 vai 15 minūtes dienā. Rezultātā noskaidrojām, ka vidēji tiek sadedzinātas līdz 50 kalorijām, lai gan precīzi skaitļi svārstās atkarībā no ķermeņa izmēra un smiešanās intensitātes. Regulāri smejoties, var zaudēt līdz 2 kg gadā. Tomēr smiekliem jābūt patiešām intensīviem, skaļiem», — norādīja Matejs Bačovskis, Vandērbiltas universitātes profesors un pētījuma vadītājs.

Tādu pārsteidzošu smiešanās ietekmi skaidro fakts, ka procesā iesaistās līdz 80 dažādu muskuļu grupu, kas padara smiešanos par nozīmīgu fizisku slodzi. Turklāt zinātnieki atzīmēja, ka smiešanās laikā asinīs pieaug endorfīnu līmenis, kas pozitīvi ietekmē organisma stāvokli.