Alkohola alternatīvas: dietoloģe nosauca piecus veselīgus dzērienus 0 182

Maeva Zambon apgalvo, ka pastāv pieci dzērieni, kas var palīdzēt atteikties no alkohola. Viņa sīki stāsta par katra no tiem priekšrocībām un trūkumiem.

Bezalkoholiskais alus

«Bezalkoholiskais alus — tas ir tradicionālā alus analogs ar līdzīgu garšu. Tas satur B grupas vitamīnus un svarīgus minerālus, piemēram, dzelzi, cinku, nātriju un kalciju. Dzēriens lieliski veldzē slāpes, tomēr jāatceras, ka tajā ir cukurs un neliels alkohola daudzums, kas biežas lietošanas gadījumā var negatīvi ietekmēt veselību,» — norāda Maeva Zambon.

Bezalkoholiskais ingvera alus

Šis dzēriens atgādina parasto bezalkoholisko alu, taču tam ir izteiktāka pikanta garša. Tomēr ingvera alus arī satur cukuru. Maeva Zambon uzsver, ka tā daudzums ir salīdzināms ar to, kas atrodas gāzētā ūdenī, ziņo izdevums Marmiton.

Mate, zāļu novārījumi un tomātu sula

«Citi dzērieni, kurus es iesaku, pēc garšas nevar aizstāt alkoholu, bet to lietošana būtiski uzlabos vispārējo veselības stāvokli un samazinās tieksmi pēc stiprajiem dzērieniem. Piemēram, mate. Šī Dienvidamerikā populārā auga novārījums tiek uzskatīts par tikpat veselīgu kā tēja. Tomēr, lietojot to, jābūt uzmanīgiem, jo mate satur samērā daudz kofeīna,» — norāda dietoloģe.

Maeva Zambon papildina, ka tēju un zāļu novārījumus var dzert gan karstus, gan aukstus, kas palīdzēs dažādot uzturu. Zāļu dzērieni var pozitīvi ietekmēt miega kvalitāti, kas bieži pasliktinās alkohola lietošanas laikā.

Turklāt dietoloģe iesaka tomātu sulu. Tā ir viena no vismazāk saldajām sulām ar unikālu garšu, kas palīdz samazināt tieksmi pēc alkohola.