Trešdaļu dzīves mēs pavadām miegā, taču bieži ir grūti atjaunot atmiņā mūsu sapņu detaļas. Kāpēc smadzenes vispirms parāda mums pārsteidzošas ainas, bet pēc tam izdzēš tās no atmiņas?
Sapņi spēlē svarīgu lomu informācijas, kas iegūta dienas laikā, atcerēšanās uzlabošanā. Bet kāpēc rezultātā mēs aizmirstam 90% no mūsu sapņiem?
Miegs ir domu, tēlu un emociju secība, kas rodas mūsu apziņā miega laikā. Sapņi veidojas, kad noteiktas smadzeņu daļas tiek aktivizētas, pateicoties elektriskajiem impulsiem un ķīmiskajām reakcijām.
Ir daudz teoriju par sapņu nozīmi, tomēr galvenā no tām apgalvo, ka sapņi tieši saistīti ar atmiņas nostiprināšanas procesiem. Pētījumi rāda, ka miega laikā smadzenes reproducē jaunas zināšanas un atmiņas, lai tās pārstrādātu.
Kāpēc mēs neatceramies savus sapņus?
Ir vairāki faktori, kas veicina to, ka mēs aizmirstam tikko redzētos sapņus:
Elektriskie impulsi un ķīmiskās reakcijas, kas rada sapņus, bieži izzūd ar pamošanos. Sapņu elementi var uzpeldēt mūsu atmiņā vēlāk, dažkārt pat tajā pašā dienā. Tas var notikt pieredzes atkārtošanās dēļ, kas aktivizē to pašu smadzeņu zonu, kas bija aktīva nakts sapņu laikā. Ļoti spilgti sapņi var palikt atmiņā uz visu mūžu, jo tie saistīti ar spēcīgām emocijām.
Dažkārt mēs nevaram atcerēties savus sapņus, jo pamostamies pārāk strauji, piemēram, kad jūs modina modinātājs. Pamošanās periods spēlē svarīgu lomu sapņu atcerēšanās procesā. Protams, šis sarežģītais mehānisms nesadarbosies pareizi, ja jūs pēkšņi pamodīsieties.
Dažādi miega traucējumi arī var apgrūtināt sapņu atcerēšanos. Piemēram, bezmiegs var traucēt ātrā miega fāzi, kurā veidojas sapņi.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru