Nierēs un urīnceļos veidojošie akmeņi ir izplatīta problēma. Lielā mērā tie veidojas mūsu uztura dēļ. Ļoti svarīgu lomu šajā procesā spēlē ūdens, ko mēs dzeram un izmantojam ēdiena gatavošanai.
Ir noteiktas slimības, kas maina vielmaiņu tā, ka akmeņu veidošanās kļūst praktiski neizbēgama. Tomēr lielākajai daļai cilvēku to rašanās risks ir iespējams samazināt līdz minimumam. Ko vajadzētu darīt šim nolūkam?
Vai svarīgāks ir ūdens daudzums nekā tā kvalitāte?
Ūdens sastāvs ir nozīmīgs, bet, kā rāda zinātniskie pētījumi, vēl svarīgāks ir tā daudzums. Ja cilvēks uzņem nepietiekami daudz šķidruma, viņam veidojas maz urīna, kas ir būtisks faktors nieru un urīnceļu akmeņu veidošanā. Faktiski tas ir fizikas un ķīmijas jautājums: jo augstāka sāļu koncentrācija urīnā, jo vieglāk tās nogulsnējas. No šejienes sākas akmeņu veidošanās process.
Pietiekams ūdens daudzums padara urīnu šķidrāku, kas apgrūtina sāļu nogulsnēšanos. Pat ja sāļu kristāli jau veidojas, tos var noskalot ar urīna plūsmu. Situācija pasliktinās, ja ir nieru slimības (piemēram, iekaisuma procesi), jo bojātajās vietās sāļu kristāli vieglāk fiksējas un kļūst par pamatu akmeņu augšanai.
Cik daudz šķidruma jāuzņem?
Runājot par urīnceļu akmeņu slimību profilaksi, pareizāk ir runāt par to, cik daudz urīna diennaktī jāizdala. Pētījumi nosaka šādas normas.
Ja cilvēks izdala mazāk nekā 1 litru urīna diennaktī, risks attīstīt urīnceļu akmeņu slimību būtiski palielinās.
Ja izdalās 2–2,5 litri urīna dienā, risks akmeņu veidošanai ir zems, pat tiem, kuri agrāk saskārušies ar šo problēmu.
Ja akmeņi jau ir klāt, ieteicams uzņemt tik daudz šķidruma, lai urīna tilpums būtu vismaz 2,5 litri diennaktī.
Pievērsiet uzmanību skābju un sārmu līdzsvaram
Ir svarīgi arī ņemt vērā organisma skābju un sārmu līdzsvaru. Palielināts urīna skābums, kas var rasties diabēta un citu hronisku slimību gadījumā, palielina akmeņu veidošanās risku. To var izraisīt arī pārmērīga noteiktu pārtikas produktu (gaļas, taukainas pārtikas, alkohola) lietošana un nepietiekams augļu, dārzeņu un ogu patēriņš.
Urīna skābumu virzīt uz neitrālu vai sārmainu pusi palīdz magnija un kālija sāļi (piemēram, citrāti — citronskābes sāļi). Tie kavē akmeņu veidošanos un tiek izmantoti urīnceļu akmeņu slimību ārstēšanā. Pat pastāv preparāti ar citrātiem. Labu efektu dod citrusaugļi, dzērvenes un brūklenes.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru