Aromterapija: vai ēteriskās eļļas patiešām sniedz labumu? 0 88

Ēteriskās eļļas ir vielas, kas iegūtas no augu saknēm, ziediem, lapām vai sēklām, izmantojot tvaiku vai spiedienu. Šajās eļļās ir dabiskas ķīmiskas vielas, kas piešķir tām raksturīgo smaržu. Aromterapijā eļļas, pēc atšķaidīšanas, uzklāj uz ādas, ieelpo, pievieno vannai vai pilina uz spilvena, kā arī izmanto difuzoros, lai izkliedētu aromātu gaisā. Dažas ziepes un losjoni arī var saturēt ēteriskās eļļas un tikt izmantoti aromterapijā.

Ēterisko eļļu lietošanai ir starpkultūru saknes, un tā pastāv jau tūkstošiem gadu. Ir zināms stāsts, ka ladans bija viena no gudro dāvanām. Pat ja jūs neesat iegādājies nūjiņu vai difuzoru ar ēterisko eļļu, jūs, visticamāk, jau esat tās izmantojis — daudzi aukstuma līdzekļi satur eikalipta eļļas, un egļu ekstraktus bieži pievieno ūdenim, ko lieto uz akmeņiem pirtī.

Nacionālais veselības institūts publicēja pārskatu par pētījumiem, kas saistīti ar ēterisko eļļu efektivitāti. Pašlaik nav apstiprinātu pierādījumu tam, ka ēteriskās eļļas var izārstēt kādu slimību vai aizstāt medicīnisku ārstēšanu. Rezultāti par citiem iespējamiem ēterisko eļļu ieguvumiem, piemēram, noskaņas uzlabošanu vai stresa mazināšanu, ir daudzšķautņaināki, taču galīgie secinājumi vēl nav izdarīti.

Viens no zinātniskajiem pētījumiem, kurš parādīja pozitīvus rezultātus ēterisko eļļu izmantošanā, attiecas uz pacientiem ar demenci. Lai gan, pretēji populāriem mītiem, ikdienas ēdamkarotes zivju eļļas lietošana, visticamāk, neizārstēs demenci, ir dati, ka citrona eļļas balzams var samazināt psihisko uzbudinājumu šādiem pacientiem, saskaņā ar žurnālā Journal of Clinical Psychiatry publicētu rakstu.

Ir arī citi veiksmīgi piemēri ēterisko eļļu pielietošanai, piemēram, aknes ārstēšana ar tējas koka eļļu un cīņa pret plikpaurību ar dažādām eļļām, tostarp timiāna, rozmarīna, lavandas un ciedra eļļām. Pētījumi par citrusaugļos esošajām ēteriskajām eļļām izpelnās īpašu uzmanību to dabisko antibakteriālo īpašību dēļ. Piemēram, ir konstatēts, ka citrusaugļu eļļa, īpaši kombinācijā ar Nāves jūras sāļiem, kavē baktēriju augšanu pelēm un tai piemīt pretiekaisuma iedarbība. Citrusaugļu un bergamotes ēteriskā eļļa var palīdzēt cīņā pret pārtikas saindēšanos, ko izraisa tādas baktērijas kā listerija, zarnu nūjiņa un stafilokoks.