Daba mums dāvā ne tikai pārsteidzošus vīrusus, bet arī vielas, kas stiprina imunitāti — adaptogēnus. Daudzi no tiem jums ir pazīstami, un tagad ir īstais brīdis atcerēties par tiem.
20
XXVidus XXgadsimta XXKrievijas zinātnieks N.V. Lazarevs atklāja, ka daži dabīgi savienojumi piemīt spēcīga tonizējoša iedarbība un būtiski uzlabo cilvēka organisma spēju pielāgoties nelabvēlīgiem apstākļiem. Šīs vielas stimulē centrālo nervu sistēmu, palīdz atbrīvoties no pārmērīgas noguruma un aizkaitināmības, atjauno un paaugstina fizisko un garīgo darba spēju, aktivizē imunitāti un uzlabo vielmaiņu. Augi, kuros šīs vielas atrodas, ieguva nosaukumu adaptogēni, un mūsdienās tos lieto ne tikai svaigā veidā, bet arī kā uzlējumus, ekstraktus, tabletes un citās zāļu formās. Adaptogēni stiprina organismu tik ļoti, ka tas spēj pašam tikt galā ar slimībām.
Eleuterokoks
Eleuterokoks dzeloņainais — viens no pazīstamākajiem adaptogēno augu pārstāvjiem. Krievijā tas izplatīts austrumos, īpaši Primorskas novadā un Sahalinā. Visbiežāk no tā saknēm gatavo tumšu šķidru ekstraktu 40% spirta šķīdumā ar rūgtenu garšu, kā arī tabletes, kuras lieto kursā vismaz mēnesi. Eleuterokoka labvēlīgās īpašības ir ļoti daudzveidīgas. Piekrītat, tā nosaukumā ir kaut kas enerģisks.
Melno ogu pīlādža aronija
Ogas, kuras pazīst kā aroniju, mēs pazīstam kopš bērnības — tie, kas ir nogaršojuši melno pīlādžu aroniju, tās garšu atcerēsies uz visu mūžu. Tā tiešām ir ļoti veselīga: satur daudz C vitamīna, flavonoīdus ar P‑vitamīna aktivitāti, karotinoīdus un dažādus mikro‑ un makroelementus. Tajā var būt līdz 40% joda! Aronijas ogu uzlējumu iesaka gastrīta, aterosklerozes, cukura diabēta, apdegumu un avitaminozes gadījumā, kā arī atveseļošanai pēc staru terapijas. Kā redzams, šis augs palīdz cīņā ar daudziem veselības traucējumiem.
Žeņšeņs
Žeņšeņa tonizējošās īpašības zināmas kopš seniem laikiem — pirms trīs tūkstošiem gadu Rietumos un Āzijā dziednieki to lietoja izsīkumu un vāju cilvēku atjaunošanai, dēvējot žeņšeņu par «dzīvības sakni». Dziedinošā sakne noslēpumu zinātnieki atrisināja tikai XX gadsimtā: saponīnu glikozīdi — ginsenozīdi, ēteriskās eļļas, peptīdi, vitamīni un minerālvielas, kas ietilpst auga sastāvā, veido unikālu kombināciju. Žeņšeņs dod spēku, paaugstina asinsspiedienu, kā arī uzlabo garīgo un fizisko darba spēju, samazina holesterīna un glikozes līmeni asinīs. Kopumā tas ir brīnišķīgs adaptogēns, ko dāvājusi daba.
Alveja
Visā dzīves laikā ne reizi vien mēs nepacietīgi pārvietojām vecmāmiņas alvejas podus, taču izrādās, ka tas nav vienkārši sukulents, bet biogēns stimulators! Viela allantīns, kas ietilpst tās sastāvā, pat iekļauta PVO sarakstā ar lokāliem anestētiķiem, savelkošām un pretiekaisuma līdzekļu īpašībām. Alveja efektīvi dziedē brūces, apdegumus un dažādus ādas iekaisumus. To lieto ārīgi, bet mutes skalojumiem stomatīta, larngīta un faringīta gadījumā izmanto 50% ūdens šķīdumu alvejas sulas.
Ķiploks
Nav nejaušība, ka mūsu priekšteči ārstējās ar ķiploku — tas patiešām palīdz cīņā ar saaukstēšanos un veicina ātru atveseļošanos pēc tās. Turklāt ķiploku galviņu ekstrakts ir atzīts zāļu līdzeklis ar adaptogēnām, tonizējošām un pretmikrobu īpašībām. Ar šo uzlējumu ārstē elpceļu slimības, piemēram, smagas bronhītu formas un pneimonijas, un kapsulas ar ekstraktu spēj samazināt kaitīgā holesterīna līmeni asinīs.
Čaga
Melnā bērzu sēne čaga aug uz slimajiem un nāvīgajiem kokiem, taču cilvēkam tā ir ļoti noderīga. Ne velti Ajūrvēdā un tradicionālajā ķīniešu medicīnā šo sēni izmanto kā zāles. Čagai piemīt pretiekaisuma un baktericīdas īpašības, tā stiprina imunitāti, uzlabo atmiņu un normalizē kuņģa‑zarnu trakta darbību. Interesanti, ka čagas sastāvs joprojām nav pilnībā identificēts, un sēnei gandrīz nav garšas un smaržas, tomēr, neskatoties uz to, no tās gatavo efektīvus ārstnieciskus uzlējumus un novārījumus.
Ingvers
Mūsdienās ingvers kļuvis īpaši vērtīgs, jo kāds ļoti gudrs cilvēks (bez šaubām, Rietumos un Austrumos) atcerējās, ka tas ir lielisks dabīgs adaptogēns. Ingvera saknē ir vielas ar antioksidantu, baktericīdām un pretiekaisuma īpašībām. Īpaši unikāla ir viena fenola līdzīga viela, saukta gingerols, kas piešķir ingveram raksturīgo aso garšu, vienlaikus iznīcinot brīvos radikāļus un samazinot cukura līmeni asinīs. Ingveru var lietot svaigā veidā vai kā novārījumus un uzlējumus.
Limonņiks
Pamats atšķirība šim augam no citiem adaptogēniem ir tā spēcīgā uzbudinošā iedarbība uz nervu sistēmu. Tā otrais nosaukums — šķizandra — patiesi atspoguļo tā enerģisko dabu. Limonņikā esošie šķizandrīns un šķizandrīns (schizandrin un schizandrol) tonizē vēl spēcīgāk nekā kofeīns, stimulē sirds darbību un paaugstina ne tikai darba spējas, bet arī asinsspiedienu.
