Vai var kompensēt miega trūkumu darba dienās, izguļoties līdz pusdienlaikam brīvdienās?
Nē.
«Ja cilvēks sestdienā pamostas plkst. 12, tad dēļ tā viņš negribēs iet gulēt sestdienas uz svētdienas nakti un atkal piecelsies plkst. 12, – skaidro medicīnas zinātņu doktors, profesors Romāns BUZUNOVS. - Naktī no svētdienas uz pirmdienu viss atkārtosies, un pamosties pirmdien no rīta darbam būs grūti.»
Saskaņā ar zinātnieka teikto, pat ja esat uzkrājis miega trūkumu, ilgi gulēt sestdien un svētdien nevajadzētu. Brīvdienās jāceļas ne vēlāk kā divas stundas vēlāk nekā darba dienās. Šādā gadījumā organisms atpūtīsies un tam nebūs nepieciešams būtiski pārstrukturēties.
Atstāt komentāru