Japāņu speciālisti noskaidroja, ka guļamistabas ventilācija tieši ietekmē miega kvalitāti.
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Science and Technology for the Built Environment, miegs tiek traucēts, ja CO₂ līmenis gaisā pārsniedz 1000 ppm. Optimāli miega apstākļi tiek nodrošināti, ja koncentrācija ir līdz 800 ppm.
Pēc 17 zinātnisko darbu un 22 eksperimentālo datu kopu analīzes zinātnieki secināja, ka spēkā esošie būvnormatīvi nodrošina nepietiekamu gaisa apmaiņu. Lai uzturētu optimālu CO₂ līmeni, nepieciešami vismaz 8 litri svaiga gaisa sekundē uz cilvēku — aptuveni divreiz vairāk, nekā nosaka pašreizējie standarti.
Kā norādīja pētījuma vadītājs M. Akimoto, nepietiekamas ventilācijas dēļ palielinās miegainība, samazinās kognitīvās spējas, kā arī pieaug risks attīstīt sirds un asinsvadu patoloģijas. Eksperti uzskata, ka ir nepieciešams pārskatīt gaisa apmaiņas normas dzīvojamās telpās un ieviest atjauninātus standartus.
Zinātniekuprāt, mikroklimats guļamistabā ir tikpat svarīgs ilgdzīvošanas faktors kā sabalansēta uztura un regulāras fiziskās aktivitātes.
Atstāt komentāru