Pētījumi rāda, ka radošas nodarbes spēj palēnināt smadzeņu novecošanos un uzlabot dzīves kvalitāti.
Lielā starptautiskā pētījumā zinātnieki izmantoja tā sauktās smadzeņu pulksteņus — modeļus, kas nosaka atšķirību starp cilvēka faktisko vecumu un viņa smadzeņu stāvokli, — lai novērtētu dažādu hobiju ietekmi uz šo rādītāju.
Pētījumā piedalījās 1240 brīvprātīgo no 10 valstīm. Pēc tam rezultāti tika pārbaudīti atsevišķā grupā, kurā bija 232 cilvēki, kas nodarbojās ar dejām, mūziku, gleznošanu vai videospēlēm.
Izrādījās, ka visi radošās aktivitātes veidi veicina smadzeņu jaunības saglabāšanu, un vispieredzējušāko dalībnieku starpā atšķirība starp bioloģisko un neironu vecumu sasniedza septiņus gadus. Īpaši efektīvas izrādījās dejas, kas prasa koordināciju, plānošanu un sarežģītu kustību apguvi. Pat iesācēji, kas aizrāvās ar videospēlēm ar radošu komponenti, parādīja ievērojamu uzlabojumu — viņu smadzeņu vecums samazinājās vidēji par 3,1 gadiem.
Rezultāti apstiprina: radošas nodarbes sniedz reālu labumu kognitīvo funkciju un vispārējā smadzeņu veselības uzturēšanai.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā redakcija@bb.lv.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru