Kļuva zināms, ka augļi pasargā plaušas no netīra gaisa.
Augļu patēriņš samazina kaitīgo ietekmi, ko piesārņots gaiss atstāj uz plaušām. Par to informēja ārsts-pulmonologs Džimijs Johanss sarunā ar Women's Health.
Ārsts uzsvēra, ka šī vienkāršā veida efektivitāti apstiprināja nesenais pētījums, kurā tika parādīts, ka augļu mīļotājiem plaušu funkcija pēc kaitīgo vielu iedarbības gaisā samazinājās ievērojami mazāk nekā tiem, kuri neēd augļus. Iespējamais šī fenomēna skaidrojums ir tas, ka visos augļos ir daudz vielu ar pretiekaisuma īpašībām. Viņš uzskata, ka tās pasargā plaušas no oksidatīvā stresa, kas rodas netīra gaisa dēļ.
Johanss piebilda, ka ievērojams efekts tiek sasniegts tikai tad, ja augļus ēd katru dienu un lielos daudzumos. Viņš ieteica patērēt vismaz 400 gramus dažādu augļu dienā.
Atstāt komentāru