Amerikāņu pētnieki apstiprinājuši to, ko daudzi novērojuši praksē.
Pēc intensīva treniņa parasti gribas ēst mazāk. Zinātnisks šī fenomena izskaidrojums ir atrasts, par to ziņots rakstā žurnālā Nature Metabolism (NatMet).
Zinātnieki no Beilora Medicīnas koledžas (ASV) noskaidroja, ka organismā pēc slodzēm izstrādājas īpaša molekula Lac-Phe. Tā tieši ietekmē smadzeņu darbību, samazinot apetīti.
Molekulas Lac-Phe mehānisms ir šāds: hipotalāmā ir neironi, kas „ieslēdz” izsalkuma sajūtu, un neironi, kas to apspiež. Molekula „izslēdz” izsalkuma neironus, ļaujot citiem nomākt apetīti.
Eksperti pārbaudīja Lac-Phe iedarbību uz laboratorijas pelēm ar aptaukošanos. Kad dzīvniekiem ievadīja šo molekulu, tie ēda mazāk un zaudēja svaru, taču tajā pašā laikā netērēja vairāk enerģijas. Tas nozīmē, ka efekts ir saistīts tieši ar apetītes regulēšanu, nevis paātrinātu metabolismu.
Saskaņā ar darba autoru teikto, Lac-Phe darbības mehānisma izpratne atver jaunas perspektīvas medicīnā. Piemēram, būs iespēja izstrādāt zāles un metodes cīņai ar aptaukošanos, kas darbojas nevis caur kaloriju ierobežošanu, bet caur apetītes regulēšanu.
Turklāt vēlreiz pierādīta fiziskās aktivitātes lietderība. Treniņi palīdz ne tikai sadedzināt kalorijas, bet arī dabiski kontrolēt apetīti. Ieteicams iekļaut režīmā kardiovaskulārās slodzes un neaizmirst par spēka vingrinājumiem. Pat 20–30 minūtes sporta dienā būs pietiekami.
Atstāt komentāru