Psihologs: kafijas cienītāji var nepamanīt kafijas negatīvo ietekmi uz miegu
Psihologs stāsta, ka biežas un nekontrolētas kafijas lietošanas gadījumā pastāv augsts risks iekļūt veselībai bīstamā apburtajā lokā. Par to viņš brīdināja šī dzēriena cienītājus sarunā ar izdevumu «Metropoles».
Kā paskaidroja psihologs, ja cilvēks dienas laikā dzer daudz kafijas, viņam bieži rodas miega traucējumi. Rezultātā nepietiekama nakts atpūtas dēļ no rīta parādās nogurums, trauksme un aizkaitināmība, viņš piebilda. Lai to kompensētu, nākamajā dienā cilvēks izdzer vēl vairāk kafijas.
«Miegs ir nepieciešams ķermeņa un prāta līdzsvaram. Pat ja cilvēks nepamana problēmas ar miegu, kafija var negatīvi ietekmēt viņa atpūtas kvalitāti,» brīdināja psihologs. Saistībā ar to viņš ieteica atteikties no uzmundrinošā dzēriena lietošanas vēlā vakarā.
