Dažreiz nakts paiet mierīgi, bet reizēm mēs pēkšņi pamostamies bez redzamiem iemesliem. Ķīniešu medicīna apgalvo, ka nakts pamodināšanas laiks var daudz pastāstīt par mūsu ķermeņa un prāta stāvokli — it kā organisms sūtītu mums signālus, uz kuriem ir vērts pievērst uzmanību.
- Pamodināšana no 23:00 līdz 01:00
Saskaņā ar ķīniešu medicīnu šajā periodā aktivizējas žultspūslis — orgāns, kas saistīts ar apņēmību un emocionālo līdzsvaru. Ja jūs bieži pamostaties šajās stundās, iespējams, iekšienē ir uzkrājies uztraukums, vainas apziņa vai nedrošība. Ķīniešu meistari iesaka praktizēt piedošanu un iekšējo dialogu bez paškritikas.
- Pamodināšana no 01:00 līdz 03:00
Šis laika posms ir saistīts ar aknām — orgānu, kas atbild par enerģiju un emociju pārvaldību. Pamosties šajā laikā var tie, kuri piedzīvo apspiestu dusmu vai nespēj atlaist situāciju. Ieteicams izdzert nedaudz ūdens un veikt dažas minūtes meditācijas, lai mazinātu iekšējo spriedzi.
- Pamodināšana no 03:00 līdz 05:00
Ķīniešu tradīcijā šis nakts posms ir saistīts ar plaušām un skumju emociju. Uzskata, ka organisms mēģina „izsist” to, kas ilgi ir uzkrājies iekšienē. Ķīniešu ārsti saka: iespējams, jums vajadzētu pārskatīt attieksmi pret sevi un apkārtējiem, atļaut sev atlaist pagātni un sākt elpot brīvāk.
- Pamodināšana no 05:00 līdz 07:00
Šajā laikā aktīvi strādā resnā zarnā, kas simbolizē attīrīšanos — ne tikai fizisku, bet arī emocionālu. Ja jūs bieži pamostaties pirms saullēkta, iespējams, ir uzkrājušās pārdzīvojumi vai aizvainojumi, no kuriem ir laiks atbrīvoties. Pateicības prakse un maiga rīta vingrošana palīdz atgūt līdzsvaru.
Pamostoties nakts vidū, mēģiniet neapvainoties, bet vienkārši novērot: ko tieši vēlas jums pateikt jūsu ķermenis? Dažreiz atbilde slēpjas nevis bezmiega stāvoklī, bet gan tajā, kā mēs izdzīvojam dienu.
Atstāt komentāru