Strīdi ir neizbēgama daļa no jebkurām tuvajām attiecībām. Centieni pilnībā izvairīties no konfliktiem reti noved pie laba. Psihologi iesaka pievērsties atšķirībām apzināti, lai kopā ar partneri risinātu problēmas un stiprinātu jūtas.
Kāpēc konflikti ir svarīgi
Noraidīšana atšķirībām noved pie strupceļa: laika gaitā neatrisināto jautājumu uzkrājas pārāk daudz. Kad rodas nepateikta sajūta, labāk ir uzsākt atklātu sarunu. Strīdi var tuvoties, palīdzēt labāk saprast viens otru un atklāt reālās konflikta cēloņus, nevis tikai iemeslu strīdēšanai.
Stratēģija atšķirību risināšanai
Konflikta gadījumā ir noderīgi izvēlēties konkrētu stratēģiju. Optimizētais variants ir apspriest visu sarunu galdā. Dažos gadījumos palīdz vieglais humors: tas parāda, ka strīds nav tik nopietns, lai izietu no sevis. Vairāk izšķiroši metodes, piemēram, kliegšana vai "tvaika nolaidšana", ir pieļaujamas tikai tad, ja jautājums patiešām ir svarīgs abām pusēm.
Kā uzvesties strīda laikā
Jāizvairās no pārejas uz personiskām apvainojumiem un partnera kritizēšanas. Atcerieties: trūkumi ir katram. Centieties mazināt strīdu, atceroties, kāpēc izvēlējāties šo cilvēku kopdzīvei. Lai efektīvi risinātu konfliktu, vadieties pēc prāta, nevis emocijām. Galu galā abām pusēm jāizprot: pat neskatoties uz atšķirībām, viņi paliek komanda.
Pēc konflikta
Kad emocijas norimst, ir svarīgi analizēt situāciju: kas tieši izraisīja kairinājumu un kāpēc partnera rīcība jūs aizskāra. Mēģiniet novērtēt notikušo no viņa skatupunkta un mierīgi apspriest iemeslus. Tas ļauj izvairīties no pārpratumiem un papildu pieņēmumiem par partnera motīviem. Pēc šādas sarunas ir vieglāk atrast kopīgu risinājumu un novērst līdzīgu situāciju atkārtošanos.
Avots: leprechaun.land
