Kopīgais prieks samazina kortizola līmeni spēcīgāk nekā individuālais.
Kalifornijas Universitātes Deivisā (ASV) zinātnieki noskaidroja, ka pozitīvas emocijas, ko dalām ar partneri, var samazināt stresa hormona līmeni un ilgstoši labvēlīgi ietekmēt organismu. Darbs publicēts žurnālā Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).
Pētījumā piedalījās 321 vecāku cilvēku pāris no Kanādas un Vācijas. Nedēļas laikā dalībnieki vairākkārt dienā ziņoja par savu noskaņojumu — cik laimīgi, mierīgi vai ieinteresēti viņi jūtas — un vienlaikus nodeva siekalu paraugus, lai analizētu kortizola līmeni. Kopumā tika savākti gandrīz 24 tūkstoši mērījumu.
Rezultāti parādīja, ka, kad partneri vienlaikus piedzīvoja pozitīvas emocijas, kortizola līmenis viņu organismā samazinājās spēcīgāk nekā gadījumos, kad prieks tika piedzīvots individuāli. Vairāk nekā tas, šis efekts saglabājās visa diena, palīdzot organismam palikt mierīgā stāvoklī un samazinot fizioloģisko stresu.
Autori uzsver, ka kopīgas pozitīvas emocijas darbojās neatkarīgi no tā, cik apmierināti cilvēki bija attiecībās. Pat pāri ar ne visai harmonisku dinamiku juta nomierinošu efektu. Saskaņā ar galvenā pētījuma autora Tomiko Enedas teikto, kopīga prieka piedzīvošana var būt viens no vienkāršākajiem un dabiskiem veidiem, kā rūpēties par veselību.
Atstāt komentāru