Mūsu smadzenes ir pilnas ar viltīgiem zemapziņas mehānismiem, kas ietekmē uztveri, lēmumus un uzvedību. Izmantojiet šos vienkāršos psiholoģiskos paņēmienus — un jūs varēsiet uzlabot garastāvokli, palielināt pārliecību un radīt nepieciešamo iespaidu jebkurā situācijā.
1. Plasebo-miegs uzlabo smadzeņu darbību
Ja jūs patiesi ticat, ka esat labi izgulējies, pat ja tā nav, smadzenes jūtas atpūtušās, palielinās enerģija un kognitīvās funkcijas.
2. Siltas rokas rada spēcīgu iespaidu
Aukstas rokas rada neuzticības sajūtu, bet siltas — draudzīgumu. Pirms svarīgas tikšanās berzējiet rokas.
3. Mazāk variantu — labāki lēmumi
Pārāk daudz izvēles noslogo un noved pie sliktākiem lēmumiem. Opciju ierobežošana palīdz koncentrēties un pieņemt pareizākus lēmumus.
4. Acu krāsas pieminēšana palielina šarmu
Uzturot acu kontaktu un novērojot acu krāsu, jūs šķietat harizmātiskāks un draudzīgāks.
5. Košļājamā gumija samazina stresu
Košļāšana palīdz samazināt kortizola līmeni, uzlabo koncentrāciju, garastāvokli un īslaicīgu atmiņu.
6. Žāvājieties, lai atklātu novērotāju
Žāvāšanās ir lipīga. Ja jūs aizdomājaties, ka jūs novēro, žāvājieties — visticamāk, cilvēks arī žāvāsies.
7. Lūdziet par labvēlībām, lai izveidotu saikni
Bena Franklina efekts: cilvēks, kurš jums sniedz pakalpojumu, ir tendēts jūs uztvert labvēlīgi un izjust simpātijas.
8. Tuvojieties, lai samazinātu agresiju
Atrodoties blakus potenciālajam agresoram, cilvēks kļūst mazāk konfliktējošs neērtības dēļ.
9. Uzbudinājums palielina pievilcību
Dalība aizraujošos notikumos (amerikāņu kalniņi, šausmu filmas) pastiprina emocionālo uzbudinājumu un zemapziņas pievilkšanu pie jums.
10. Vide — atslēga uz laimi
Plānojiet kaut ko patīkamu nedēļas vidū: pastaigu, vakariņas vai tikšanos ar draugiem. Tas samazina spriedzi un saglabā motivāciju.
Avots: Dzīvo drosmīgāk un bagātāk
Atstāt komentāru