
Miega apnoja un cukura svārstības var novest pie nakts pamošanās.
Pārtraukta miega ar biežiem pamošanās naktī var būt vairāki nopietni iemesli, skaidroja endokrinoloģe, medicīnas zinātņu doktore Zuhra Pavlova.
Pavlova teica, ka biežas nakts pamošanās var izraisīt stress, miega apnoja vai glikozes līmeņa svārstības asinīs. Saistībā ar to viņa ieteica cilvēkiem, kuri pamostas vairākas reizes naktī, pievērst uzmanību vakara ieradumiem — dzert mazāk šķidruma pirms miega, izslēgt alkoholu, pārbaudīt cukura līmeni un elpošanu miega laikā.
Ja tas nepalīdz un cilvēks sāk izjust miegainību un nogurumu dienas laikā, bet nevar aizmigt bez medikamentiem, viņasprāt, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu un pilnībā pārskatīt savu režīmu.
Atstāt komentāru