SciRep: regulāras fiziskās slodzes «trenē» imūnsistēmu.
Regulāras fiziskās slodzes var burtiski «uztrenēt» imūnsistēmu — tādu secinājumu izdarījuši zinātnieki no Vācijas un Brazīlijas. Kā parādījusi pētījums, kas publicēts Scientific Reports (SciRep), gados vecākiem cilvēkiem, kuri desmitiem gadu nodarbojas ar izturību (skriešana, peldēšana, riteņbraukšana), imunitātes šūnas strādā efektīvāk, ilgāk saglabā aktivitāti un retāk izraisa iekaisumus.
Pētnieki salīdzināja leikocītus divās brīvprātīgo grupās — trenētajiem un tiem, kuri vada mazkustīgu dzīvesveidu. Izrādījās, ka sportistiem šūnas-«killer», kas iznīcina vīrusus un vēža šūnas, labāk pielāgojas stresam un ekonomiskāk izmanto enerģiju. Pat iedarbībā uz preparātiem, kas bloķē imūnos signālus, viņu šūnas saglabāja izturību, kamēr netrenētajiem ātri iestājās izsīkums.
Zinātnieki norāda, ka daudzgadīgas treniņu programmas padara imunitāti «gudrāku»: tā joprojām reaģē uz draudiem, bet izvairās no pārmērīgiem iekaisumiem. Šāds līdzsvars, pēc autoru teiktā, var kļūt par atslēgu veselīgai novecošanai un hronisku slimību profilaksei.
