Nosaukts labākais uzturs smadzeņu novecošanās palēnināšanai 0 126

Zinātnieki no Ben-Guriona universitātes, Hārvardas universitātes un Leipcigas universitātes noskaidroja, ka tā saucamā «zaļā Vidusjūras diēta» palīdz palēnināt smadzeņu novecošanās procesus. Pētījuma rezultāti publicēti žurnālā Clinical Nutrition (CN).

Eksperimentā, kas ilga 18 mēnešus, apmēram 300 dalībnieki ievēroja vienu no trim uztura shēmām: standarta veselīgu diētu, klasisko Vidusjūras diētu vai tās «zaļo» variantu, kas tika papildināts ar zaļo tēju un augiem mankai. Asins analīze parādīja: cilvēkiem, kuri ievēroja zaļo diētas versiju, samazinājās olbaltumvielu līmenis, kas saistīts ar paātrinātu smadzeņu novecošanos.

Zinātnieki pieļauj, ka aizsargājošais efekts ir saistīts ar pretiekaisuma savienojumiem, kas atrodami zaļajā tējā un mankā. Saskaņā ar autoru teikto, šādi dati ļauj cerēt, ka uzturs var kļūt par vienu no galvenajiem faktoriem kognitīvās veselības saglabāšanā un neirodeģeneratīvo slimību profilaksē.

Iepriekš zinātnieki jau bija parādījuši, ka zaļā tēja var palēnināt vecuma izmaiņas organismā. Brazīliešu pētnieku eksperimentā piedeva ar tējas ekstraktu palīdzēja samazināt svaru, uzlabot cukura vielmaiņu un saglabāt muskuļu audu veselību.