Došanās pelnītā atpūtā daudziem ģimenēm ir sarežģīts pārbaudījums. Lūk, statistika rāda: pēdējo trīsdesmit gadu laikā šķiršanās skaits starp pāriem, kas ir vecāki par 65 gadiem, ir pieaudzis trīs reizes. Ar ko tas saistīts? Un kā izdzīvot došanos pensijā bez šķiršanās?
«Tu pārāk daudz laika pavadi darbā», «Mēs nekur neiznākam, tu pastāvīgi esi darbos», «Mēs pavadām tik maz laika kopā» — līdzīgas sūdzības pāros var dzirdēt bieži. Bet nu pienāk pensija, tagad «tikai es un tu», tomēr cilvēki nekļūst laimīgāki. Pat sliktāk — parādās jauni iemesli strīdiem, un nu jau laulātie, kas pavadījuši ne vienu desmitgadi, iesniedz šķiršanās pieteikumu. Par to raksta doctorpiter
Kāpēc došanās pensijā ir sarežģīts periods attiecībām? Lūk, 7 galvenie iemesli.
Personīgā telpas trūkums
Vai neesat pamanījuši, ka svētku, atvaļinājumu un garo brīvdienu laikā ģimenes konflikti saasinās?
«Kad visu diennakti pavadi ar ģimeni, visas ģimenes problēmas iznāk gaismā, — skaidro psiholoģe Jekaterina Murašova. — Mainās komunikācijas intensitāte. Ir viena lieta — redzēties pāris stundas pēc darba: kaut ko var nepamanīt, uz kaut ko neievērst uzmanību, cita lieta — pastāvīgi būt kopā».
Tas pats notiek arī pēc došanās pensijā — atrasties 24 stundas diennaktī ar cilvēku, lai arī mīļu, daudziem nav viegli. Turklāt cilvēkiem var būt dažādas intereses un kompānijas, kurās nevēlas iesaistīt savu laulāto.
«Esiet gatavi tam, ka jums abiem būs nepieciešama personīgā telpa, laiks vienatnē ar sevi. Runājam nevis par to, lai atstātu laulāto, bet par to, ka, pateicoties jūsu interesēm, jums būs vairāk sarunu un tēmu, kad jūs atkal būsit kopā,» — stāsta izdevumam Psychology Today ģimenes psihoterapeite Keti Makkoija.
Atšķirīgi uzskati par novecošanu
Viņa ir pierakstījusies vietējā deju klubā, nodarbojas ar skandināvu gājienu, mācas zīmēt. Viņš visu dienu sēž mājās, jo uzskata sevi par vecu, un visas šīs nodarbības — nepiemērotas viņa vecumam. Viņu nevar izvilkt pārgājienā, pat pastaigā tuvējā parkā, jo viņš vienmēr ir neapmierināts un noguris.
«Pirmkārt, regulāri veiciet medicīniskās pārbaudes, neatkarīgi no tā, vai jūtaties vecs vai nē, — iesaka Keti Makkoija. — Otrkārt, iespējams, šāda tieksme uz izolāciju ir saistīta ar depresiju, nevis novecošanu, un tas nozīmē, ka cilvēkam būs nepieciešama terapija, lai mainītu situāciju.»
Pašvērtējuma trūkums
Darbā cilvēks jūtas vajadzīgs un svarīgs. Bet, kad pienāk pensija, daudziem rodas sajūta par savu nevajadzību: «Kas es tagad esmu?», «Kāpēc es dzīvoju?». Kādam uz šādu pārdzīvojumu fona var attīstīties depresija. Un, kad viens no laulātajiem ir priecīgs par došanos pensijā, bet otrs cieš no tā, var rasties konflikti.
Labi, ja ir iespēja nodarboties ar mazbērniem. Bet, ja pelnītā atpūta joprojām nospiež, var atrast darbu nepilna laika vai kļūt par brīvprātīgo.
Turklāt eksperts iesaka uztvert pensiju kā iespēju realizēt sen atliktus plānus, uz kuriem nebija laika: apgūt jaunu valodu, apgūt mūzikas instrumentu, izveidot emuāru vai vienkārši pārlasīt grāmatas no kādreiz sastādītā saraksta.
Bailes palikt bez naudas
Pensijā īpaši neiztiks, īpaši, ja esi pieradis dzīvot plaši. Tāpēc finansiālas domstarpības pēc došanās pelnītā atpūtā ir diezgan iespējamas.
«Apspriediet savus prioritātes — kas jums ir svarīgāk. Varbūt ir vērts atteikties no dažām ne tik nepieciešamām lietām, lai uzkrātu naudu kopīgam atvaļinājumam,» — saka Keti Makkoija.
Nožēla par pārvākšanos
Daudzi sapņo satikt vecumdienas kaut kur pie jūras vai klusā ciematā dabas ielokā. Vai, piemēram, pārvākties tuvāk pieaugušajiem bērniem, atstājot savu veco ierasto dzīvi. Problēma rodas tad, kad viens to vēlas, bet otrs spiests piekrīt. Vai kad jūs pārvācaties pie bērniem, bet viņiem ir sava dzīve, kurā jums nav tik daudz vietas. Un nu jau parādās nožēla, skumjas par pagātni, apsūdzības.
«Apspriediet, kā pārvākšanās ietekmēs jūsu svarīgās attiecības. Parunājiet ar saviem pieaugušajiem bērniem, lai saprastu viņu attieksmi pret jūsu pārvākšanos, — iesaka psihoterapeits. — Ja jūs jau esat pārvākušies un nožēlojat to, kopā padomājiet, kādi jums ir varianti. Iespējams, ir pienācis laiks domāt par nākamo pārvākšanos vai apspriest, kā sakārtot dzīvi jaunajā vietā.»
Atšķirīgas komunikācijas vajadzības
Pieņemsim, ka jūs esat ekstraverts, mīlat satikties ar draugiem, veidot jaunus paziņas, bet jūsu laulātais ir vientuļnieks, kuram ir ērti savā čaulā. Viņš vispār nav sajūsmā par trokšņainām kompānijām un acīmredzami nav priecīgs par jūsu sanāksmēm.
«Dodiet viens otram telpu pašizpausmei, cienot otra intereses. Komunikācija un kompromisi palīdzēs samazināt konfliktu skaitu,» — saka Keti Makkoija.
Pēkšņas slimības
Vieglāk būt kopā veselībā, daudz grūtāk palikt ar cilvēku slimības laikā. Diemžēl to nevar izvairīties. Ar vecumu saasinās hroniskas slimības, parādās jaunas. Tomēr cilvēki atšķirīgi attiecas pret citu problēmām. Daži ir gatavi līdzjūtēt, rūpēties par cilvēku, citi, tieši pretēji, attālinās.
«Tiem, kas rūpējas par slimiem, arī jāparūpējas par sevi. Izvēlieties laiku dienā — iespējams, agri no rīta vai vakarā — lai nodarbotos ar kaut ko patīkamu vai mierinošu sev. Uzturiet kontaktu ar draugiem un ģimeni, nebaidieties lūgt viņiem palīdzību, — iesaka psihoterapeits. — Varbūt ir vērts vērsties pie sabiedriskajām organizācijām, kur palīdzēs ar aprūpi par slimo, kā arī sniegs psiholoģisko atbalstu.
