Daudzi suņu saimnieki ir pamanījuši: pietiek paskatīties sunim acīs vai vienkārši pavadīt kopā dažas minūtes, un noskaņojums uzlabojas, bet trauksme mazinās. Zinātnieki noskaidrojuši, ka aiz šī efekta slēpjas reāli bioloģiski procesi, kas ietekmē smadzeņu darbību un hormonālo līdzsvaru.
Kā suņi ietekmē mūsu emocijas
Pētījumi liecina, ka saskarsme ar suni veicina oksitocīna jeb tā dēvētā pieķeršanās hormona izdalīšanos. Šis hormons ir saistīts ar uzticēšanos, emocionālo tuvību un drošības sajūtu.
Japānas zinātnieki atklājuši, ka acu kontakts starp cilvēku un suni rada sava veida “oksitocīna cilpu”. Jau pusstundas laikā šī hormona līmenis organismā var ievērojami paaugstināties. Līdzīgi procesi novērojami arī mātes un bērna attiecībās.
Turklāt mijiedarbība ar mājdzīvnieku palīdz samazināt kortizola jeb stresa hormona līmeni, kas paaugstinās spriedzes situācijās.
Suņi jūt mūsu emocijas
Suņu izcilā oža ļauj tiem uztvert izmaiņas cilvēka ķermeņa smaržā, kas saistītas ar emocijām. Tie spēj atpazīt trauksmes, baiļu, prieka un satraukuma pazīmes.
Papildus tam suņi rūpīgi vēro cilvēka sejas izteiksmi, balss intonāciju un uzvedību. Tāpēc daudzi mājdzīvnieki šķietami pielāgojas saimnieka emocionālajam stāvoklim — paliek līdzās grūtos brīžos un aktīvi iesaistās priecīgos notikumos.
Nav nejaušība, ka suņus arvien biežāk izmanto emocionālā atbalsta un terapijas programmās. Tie palīdz cilvēkiem mazināt trauksmi, depresijas simptomus un emocionālo spriedzi.
Ieguvumi ne tikai emocionālajai veselībai
Pētījumi rāda, ka suņu saimnieki vidēji vairāk kustas, biežāk uzturas svaigā gaisā un retāk saskaras ar dažām sirds un asinsvadu slimībām. Turklāt viņiem nereti ātrāk norit atveseļošanās pēc slimībām un operācijām.
Suņi cilvēkam sniedz ne tikai draudzību un uzticību. Regulāra saskarsme ar mājdzīvnieku palīdz mazināt stresu, uzlabot emocionālo pašsajūtu un var pozitīvi ietekmēt arī fizisko veselību. Iespējams, tieši tāpēc dažkārt pietiek ar vienu skatienu uzticamā drauga acīs, lai justos mierīgāk, drošāk un laimīgāk.
