Pastāvīga izsalkuma sajūta vakaros vai naktīs pēc 50 gadu vecuma var būt saistīta ne tikai ar ēšanas paradumiem, bet arī ar nopietnām organisma pārmaiņām. Par to brīdina gastroenteroloģe Marija Žukovska, uzsverot, ka šādu simptomu nevajadzētu ignorēt.
Daudzi cilvēki pēc 50 gadu vecuma sūdzas, ka dienas laikā apetīte ir normāla, taču vakarā vai naktī rodas spēcīga vēlme ēst, īpaši saldus vai treknus produktus. Speciālisti norāda — tam var būt vairāki iemesli.
Hormonālās izmaiņas un miega traucējumi
Ar vecumu organismā samazinās melatonīna līmenis, kas ietekmē miega kvalitāti. Bezmiegs vai bieža mošanās naktī bieži izraisa vēlmi uzkost.
Tāpat var samazināties serotonīna un leptīna līmenis. Serotonīna trūkums pasliktina garastāvokli un veicina emocionālu ēšanu, savukārt leptīna samazināšanās traucē sāta sajūtu, tādēļ cilvēks var just izsalkumu pat neilgi pēc ēdienreizes.
Tas var būt 2. tipa diabēta simptoms
Ārste norāda, ka nakts izsalkums bieži sastopams cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Paaugstināts glikozes līmenis asinīs kopā ar insulīna rezistenci rada situāciju, kad šūnas nespēj pilnvērtīgi izmantot enerģiju. Rezultātā organisms turpina signalizēt par izsalkumu arī naktī.
Vairogdziedzera problēmas
Spēcīga apetīte var būt saistīta arī ar vairogdziedzera darbības traucējumiem.
Piemēram, tireotoksikozes gadījumā vielmaiņa kļūst pārāk aktīva, un cilvēks var just pastāvīgu izsalkumu, pat ja ēd pietiekami daudz.
Iespējamā saikne ar Alcheimera slimību
Speciālisti norāda, ka dažos gadījumos bieža vēlme ēst vakarā vai naktī var būt saistīta arī ar neiroloģiskām izmaiņām.
Atsevišķu smadzeņu daļu bojājumi var traucēt sāta sajūtas regulēšanu, tādēļ cilvēks sāk ēst biežāk un ārpus ierastā režīma.
Emocionāls izsalkums un vientulība
Ārste uzsver, ka ēdiens nereti kļūst arī par emocionālu mierinājumu.
Trauksme, stress, vientulība vai emocionāls tukšums var veicināt vēlmi ēst vakaros, jo ēšana palīdz īslaicīgi uzlabot pašsajūtu un stimulē prieka hormonu izdalīšanos.
Ko iesaka ārsti?
Lai mazinātu nakts izsalkumu, speciālisti iesaka ievērot regulāru ēšanas režīmu — ēst 4–5 reizes dienā nelielās porcijās un neizlaist pilnvērtīgas maltītes.
Ja vakara vai nakts apetīte kļūst pastāvīga, to pavada bezmiegs, svara pieaugums vai pašsajūtas pasliktināšanās, ārsti iesaka vērsties pie speciālista un pārbaudīt veselību.
Mediķi uzsver, ka ilgstošs nakts izsalkums pēc 50 gadu vecuma var būt organisma signāls par hormonālām, vielmaiņas vai citām veselības problēmām, kuras nevajadzētu ignorēt.
