Grifita Universitātes zinātnieki nonākuši pie secinājuma, ka naktī aptuveni 24 °C temperatūra guļamistabā var samazināt stresa slodzi gados vecāku cilvēku organismam miega laikā. Par to raksta «BMC Medicine».
Trīs mēnešu laikā speciālisti vēroja pētījuma dalībniekus. Viņi ar fitnesa ierīču palīdzību reģistrēja sirdsdarbības biežumu un vienlaikus fiksēja gaisa temperatūru guļamistabās. Iegūtie dati parādīja, ka, uzturot komfortablu siltuma režīmu, organisms miega laikā izjūt mazāku slodzi.
Kā sacīja projekta vadītājs, doktors Ferguss O’Konors, pārmērīgs karstums liek sirdij strādāt aktīvāk, lai atdzesētu ķermeni, jo pastiprinās asins pieplūde ādai. Kad temperatūra paliek mērena, sirds un asinsvadu sistēma darbojas mierīgāk, kas veicina labāku atjaunošanos.
Autori uzsver, ka rezultāti ir īpaši aktuāli, ņemot vērā karsto nakšu pieaugumu klimata pārmaiņu dēļ. Optimālas temperatūras uzturēšana guļamistabā var kļūt par vienkāršu veidu, kā samazināt riskus, kas saistīti ar miega traucējumiem un palielinātu sirds slodzi gados vecākiem cilvēkiem.
