Pieaugušo dzīvē draudzība bieži tiek pārbaudīta ar laiku, attālumu un apstākļiem. Darbs, ģimene, jaunas prioritātes un vienkāršs nogurums var novest pie tā, ka jūs ar tuvāko draudzeni sākat sazināties retāk. Tas izraisa trauksmi un zaudējuma sajūtu, taču daudzos gadījumos attiecības var atbalstīt vai maigi atjaunot.
Runā atklāti par savām jūtām
Atrodi brīdi, lai mierīgi pastāstītu draudzenei, ko tu jūti. Labāk personiskā tikšanās laikā, bet derēs arī saruna pa telefonu vai tiešsaistē. Pasaki, ka tev ir svarīgi saglabāt saikni un ka tevi satrauc attālināšanās. Godīga saruna palīdz noskaidrot notiekošā iemeslus un dažkārt maina skatījumu uz situāciju.
Atgādini, ka viņa tev ir svarīga
Ikdienas steigā viegli aizmirst parādīt tuviem cilvēkiem, cik daudz viņi tev nozīmē. Nelieli uzmanības žesti darbojas spēcīgāk, nekā šķiet: ziņa ar kopīgu fotogrāfiju, pastkarte no ceļojuma, negaidīts pārsteigums grūtā brīdī. Šādas rūpju zīmes atgriež tuvības sajūtu.
Uzsver pozitīvo pieredzi
Mēģini domās atgriezties pie patīkamiem jūsu draudzības mirkļiem: kopīgajiem ceļojumiem, sarunām, vietām, kas bija svarīgas jums abām. Piedāvā atkārtot kādu no tām. Fokusēšanās uz pozitīvo palīdz neiestrēgt aizvainojumos un dod attiecībām iespēju atkal kļūt siltākām.
Uzņemies atbildību par savu uzvedību
Dažkārt distance rodas no nepildītiem solījumiem, atceltām tikšanām vai neuzmanīgiem vārdiem. Ir svarīgi mācēt atzīt kļūdas, būt uzticamai un parādīt, ka uz tevi var paļauties. Tas rada pamatu uzticībai un tuvības atjaunošanai.
Dod draudzenei telpu
Ja draudzene retāk sāk sazināties, tas ne vienmēr nozīmē jūtu atdzišanu. Reizēm cilvēkam vajadzīgs laiks sev — izdegšanas, sarežģītu emociju vai dzīves grūtību dēļ. Izrādi pacietību, neuzspied un atstāj iespēju atgriezties pie saziņas, kad viņa būs gatava.
Pieņem situāciju, ja tuvības atjaunošana nav iespējama
Gadās arī tā, ka visi mēģinājumi saglabāt draudzību paliek bez atsaucības. Ja kā atbildi tu redzi tikai aizkaitinājumu vai pilnīgu iniciatīvas trūkumu, ir svarīgi pieņemt realitāti. Mēs nevaram piespiest citu cilvēku palikt blakus. Šādā gadījumā labāk novirzīt uzmanību uz sevi un citām nozīmīgām attiecībām.
