Rīcineļļa bija ārstniecības un kosmētikas līdzekļu sastāvā jau Senajā Ēģiptē, taču tagad tā guvusi milzīgu popularitāti sociālajos tīklos. TikTok un Instagram pilns ar cilvēkiem, kuri apgalvo, ka tā var attīrīt ādu, paātrināt matu augšanu, novērst vēdera uzpūšanos vai pat izvadīt toksīnus, ja to iepilina nabā. Bet vai šiem izteikumiem ir reāls zinātnisks pamats? Eksperti iesaka pārbaudīt pierādījumus, pirms uzklājat kaut ko jaunu uz ādas.
Dermatologi, matu atjaunošanas speciālisti un farmaceiti stāsta par to, kam rīcineļļa patiesībā ir noderīga un kam ne.
Kas ir rīcineļļa?
Rīcineļļa ir augu eļļa, kas iegūta no auga Ricinus communis sēklām. Tūkstošiem gadu tā tiek izmantota kosmētiskos nolūkos un kā spēcīgs caurejas līdzeklis, un ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir atļāvusi tās izmantošanu šim mērķim. Tā ir ļoti bieza, praktiski bez smaržas un bagāta ar taukskābi, ko sauc par ricinolskābi.
Rīcineļļa nabā
Viena no populārām lietošanas metodēm ir tradicionāla ājurvēdas prakse, kurā cilvēki uzklāj rīcineļļu uz nabas. Ziņojumos TikTok tiek apgalvots, ka tā palīdz detoksikācijai, uzlabo gremošanu, mazina spazmas, palīdz iemigt un pat atvieglo menstruācijas sāpes.
Tomēr eksperti norāda, ka šai praksei nav nopietna zinātniska pamatojuma. «Nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu ideju, ka rīcineļļas uzklāšana uz nabas atstāj sistēmisku pozitīvu ietekmi uz ādas veselību,» saka sertificēta dermatoloģe, medicīnas doktore Tia Pola.
«Tādi modīgi lietošanas veidi kā rīcineļļas pilināšana nabā vai kompreses ar rīcineļļu uz ādas balstās uz fragmentāriem apgalvojumiem, un tiem nav nopietna zinātniska pamatojuma,» norāda filozofijas doktors, farmakologs Džons Pols Andersens.
Lai gan neliela rīcineļļas daudzuma uzklāšana uz veselīgas ādas parasti nav bīstama, ārsti brīdina, ka tā visticamāk nedos tik iespaidīgus rezultātus, kā rāda internetā.
Rīcineļļa matiem un ādai
Rīcineļļa tiek izmantota ādas kopšanai kā mitrinošs līdzeklis, līdzeklis pret akni vai sausas ādas mīkstināšanai. To arī bieži pievieno matu maskām, apgalvojot, ka tā veicina matu augšanu, piešķir spīdumu un novērš lūšanu. Daži apgalvo, ka eļļas uzklāšana uz uzacīm un skropstām padara tās biezākas un paātrina to augšanu.
Priekšrocība ir šāda: rīcineļļa patiešām satur rīcinolskābi, kas palīdz saglabāt mitrumu un var būt ar vieglām pretiekaisuma īpašībām. Tas padara to par nomierinošu līdzekli sausai, raupjai ādai. Tomēr nav plašu klīnisku pētījumu, kas pierādītu, ka tā uzlabo stāvokli hronisku ādas slimību gadījumā vai nodrošina ilgtermiņa efektu.
Tajā pašā laikā tā var nosprostot poras, īpaši ja āda ir taukaina vai ar noslieci uz akni. Ja jums ir sausa āda, sertificēta dermatoloģe, medicīnas doktore, Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas biedre (FAAD) Džaneta Vafaje uzskata, ka to ir vērts izmēģināt. «Rīcineļļa lieliski piemērota sausai ādai un kutikulām, pateicoties spējai noturēt mitrumu un darboties kā aizsargbarjera.» Tikai izmantojiet nelielu daudzumu un izvairieties no uzklāšanas uz sejas, jo tā var izraisīt poru nosprostošanos.
Rīcineļļa matu augšanai un galvas ādai
Vēlaties, lai mati kļūtu garāki un biezāki? Eksperti iesaka nelolot veltas cerības. «Nav uzticamu klīnisku datu, kas apstiprinātu, ka rīcineļļa patiešām veicina matu augšanu tā, kā to apgalvo interneta lietotāji,» saka matu atjaunošanas speciālists, medicīnas doktors Ross Kopelmans. «Tas nenozīmē, ka tā ir bezjēdzīga, bet tā noteikti nav brīnumlīdzeklis.»
Lai gan rīcineļļa var kondicionēt sausus matus un noturēt mitrumu, tā neaptur un neatgriež biezuma zudumu. Rīcineļļa drīzāk kalpo kā mitruma noturētājs nekā burvju līdzeklis augšanai.
Tomēr uzmanieties, lietojot rīcineļļu galvas ādai. Tā ir ļoti bieza un okluzīva, kas nozīmē, ka tā var aizturēt baktērijas vai nosprostot matu folikulus, ja to lieto pārāk bieži vai atstāj uz ādas pārāk ilgi. Dažiem pacientiem pārmērīgas lietošanas dēļ attīstījās folikulīts (iekaisīgas, pūtītēm līdzīgas bumbiņas galvas ādā).
Vajadzētu uzklāt nelielu daudzumu, pārbaudīt galvas ādas reakciju un rūpīgi izskalot.
Kompreses ar rīcineļļu un apgalvojumi par sāpju mazināšanu
Vēl viena populāra tendence ir kompreses ar rīcineļļu: drāna, samērcēta eļļā, tiek uzlikta uz ādas, lai mazinātu krampjus, locītavu sāpes vai iekaisumu. Veselības blogos un ietekmeļu video bieži tiek uzsvērtas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, taču pārliecinošu pierādījumu tam nav.
Eksperti norāda, ka tas saistīts ar zinātnisko datu trūkumu, kas apstiprinātu šos apgalvojumus. «Lielākā daļa pierādījumu par rīcineļļas pretiekaisuma īpašībām iegūti mazos dzīvnieku pētījumos vai laboratorijas apstākļos, kā arī atsevišķos ziņojumos, tāpēc šie apgalvojumi cilvēkiem nav galīgi apstiprināti,» norāda Andersens.
Viņš piebilst, ka, lai gan rīcineļļai ir dažas vieglas pretmikrobu īpašības, tā nedrīkst aizstāt medicīnisku ārstēšanu.
Rīcineļļa pret aizcietējumiem
No visām rīcineļļas īpašībām visvairāk pētīta ir tās caureju stimulējošā iedarbība. To ir atzinusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) kā stimulējošu caurejas līdzekli epizodisku aizcietējumu gadījumā. «Rīcineļļas galvenā aktīvā sastāvdaļa, rīcinolskābe, tiek šķelta zarnās un aktivizē prostaglandīnu receptorus, liekot zarnu muskulatūrai sarauties un izspiest izkārnījumus,» norāda Andersens.
Tā darbojas labi, bet eksperti brīdina, ka to labāk lietot tikai īslaicīgai atvieglošanai ārsta uzraudzībā, jo tā var izraisīt spazmas, caureju un dehidratāciju. Grūtniecēm no tā vajadzētu pilnībā atteikties, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
Vai vērts lietot rīcineļļu?
Rīcineļļai ir vairākas pierādītas īpašības, piemēram, palīdzība aizcietējumu gadījumā un sausas ādas mitrināšana. Tomēr daudziem no šiem skaļajiem internetā izplatītajiem apgalvojumiem nav nopietna zinātniska pamatojuma.
Visi eksperti ir vienisprātis: pirms rīcineļļas lietošanas ķermeņa kopšanā vai veselības procedūrās konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu ārstējošais ārsts var palīdzēt noskaidrot, vai rīcineļļa jums piemērota, un ieteikt drošākas vai efektīvākas alternatīvas.
