Saslimāt svētku priekšvakarā? Kā ātri tikt uz kājām, stāsta ārsts.
Kam gribas gulēt ar temperatūru, kad visi apkārt griež salātus un rotājas pirms galvenās nakts gadā? Ja jūs esat saslimis un līdz svētkiem ir tikai pāris dienas, tad viss ir labojams. Galvenais — rīkoties pareizi.
Decembris ir visnoslogotākais mēnesis gadā. Jāpagūst pabeigt visas darba lietas, sagatavoties svētkiem un nopirkt dāvanas, doties uz korporatīvo pasākumu, izdomāt kostīmu bērnam, plānot Jaungada ēdienkarti… Darbu var būt vēl ļoti un ļoti daudz. Šādā steigā pietrūka tikai saslimt, īpaši Jaungada priekšvakarā.
Turklāt pirmssvētku stress un steiga samazina imunitāti, tādēļ kļūst vieglāk noķert vīrusu korporatīvajos pasākumos un tirdzniecības centros.
Ārste Aleksandra Fileva stāsta «Doktoram Pīteram», kā ātri tikt uz kājām, ja saaukstēšanās simptomi parādījušies svētku priekšvakarā.
«Ja 30. decembrī vai nedaudz agrāk jūs sajutāt drebuļus, aizliktu degunu un vispārēju nespēku, pirmais un vissvarīgākais solis — atcelt visus plānus un nodrošināt gultas režīmu vismaz pirmajām dienām. Organismam ir nepieciešami resursi cīņai ar infekciju, un mēģinājumi ignorēt pirmos simptomus tikai pasliktinās stāvokli,» saka eksperte.
Jā, tieši pāris dienas pirms Jaungada vienmēr ir daudz darāmā. Bet padomājiet, kas ir labāk: uzticēt kaut ko tuviniekiem, no kaut kā atteikties vai izdarīt visu un uzreiz, bet Jaungadā sabrukt ar augstu temperatūru? Izskatās, ka izvēle šeit ir acīmredzama.
Otrais svarīgais punkts — ir nepieciešams uzturēt organisma hidratācijas līmeni. Jālieto siltie dzērieni istabas temperatūrā ik pēc 20–30 minūtēm nelielās devās.
«Derēs ūdens, vāja tēja ar citronu, kompoti un ogu sulas bez cukura. Šķidrums palīdz izvadīt toksīnus un novērš dehidratāciju temperatūras dēļ,» saka Aleksandra Fileva.
Aizliktu degunu labāk ārstēt ar sāls šķīdumiem, nevis pretiesnu pilieniem — tie tikai izžāvē gļotādu un ilgstošas lietošanas gadījumā var pasliktināt stāvokli.
Pret augstu ķermeņa temperatūru nepieciešams lietot zāles, kas pazemina drudzi. Tie var būt preparāti, kas satur paracetamolu vai ibuprofēnu vecumam atbilstošā devā. Atcerieties, ka tos vajag lietot, kad temperatūra pārsniedz 38,5 °C vai ja ir stiprs nespēks.
Ko kategoriski nedrīkst darīt
-
Nekādā gadījumā nedrīkst kombinēt dažādus preparātus vai lietot tos profilaktiski: tas rada nevajadzīgu slodzi aknām.
-
Nav ieteicams ierīvēt ādu ar spirta šķīdumu vai etiķi, karsēt kājas vai veikt inhalācijas paaugstinātas temperatūras gadījumā.
-
Antibakteriālie preparāti neietekmē vīrusus, un to nekontrolēta lietošana traucē mikrofloru un var izveidot rezistenci — baktēriju izturību pret zālēm.
-
Tāpat nevajadzētu aizrauties ar imūnmodulatoriem: tie var izraisīt neparedzamu reakciju novājinātā organismā.
«Ja līdz 31. decembra rītam temperatūra ir samazinājusies un simptomi ir kļuvuši mēreni, svinības var neatteikt. Tomēr režīmam jābūt saudzīgam: nekādas svinēšanas līdz rītam un lielu kompāniju, alkohola un pārēšanās, īpaši taukainas pārtikas,» brīdina ārste.
Labāk izvēlēties vieglu ēdienu: buljonu, sautētus dārzeņus, vārītu gaļu. Jā, gribas rasolu un siļķi kažokā, bet kas traucē pagatavot iecienītos salātus brīvdienās? Tagad jūsu galvenais uzdevums ir atgūties pēc iespējas ātrāk, un pareizs uzturs var lieliski palīdzēt.
Ja temperatūra nemazinās svētku dienā, parādās elpas trūkums vai stipras galvassāpes, tā ir pazīme, ka organismam nepieciešams turpināt ārstēšanu miera stāvoklī un jautrību labāk atlikt uz janvāra brīvdienām.
Ja drudzis nekrīt, jums kļūst sliktāk, tad ir viens risinājums — izsaukt ātro palīdzību. Un līdz Jaungada naktij labāk negaidīt, īpaši, ja jums kļuva slikti no rīta vai pusdienlaikā.
